½Åü È°µ¿À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÒ¼ö·Ï ¾ÏÀÌ ¿¹¹æµÇ°í ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·ü ¶ÇÇÑ ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Çɶõµå Äí¿ÀÇÇ¿À ´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀº 42~61¼¼ÀÇ ¾Ï º´·ÂÀÌ ¾ø´Â ³²¼º 2560¸íÀÇ 1³â°£ ½ÅüÀû È°µ¿À» Á¶»çÇß´Ù. Æò±Õ 16³â µ¿¾È À̵éÀ» ÃßÀûÇÑ °á°ú 181¸íÀÌ ¾ÏÀ¸·Î Á×¾úÀ¸¸ç ´ëºÎºÐÀÌ À§, Æó, Àü¸³¼±, ³ú, ¸²ÇÁÁ¾ ¾ÏÀ̾ú´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ ³ªÀÌ, À½ÁÖ, Èí¿¬, üÁú·®Áö¼ö, ¿¡³ÊÁö, ¼¶À¯Áú°ú Áö¹æ ¼·Ãë·®À» ¸ðµÎ °í·ÁÇÏ°í ½ÅüÀû È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¿Í ÇÑ ´Þ Æò±Õ ¿îµ¿ ±â°£°ú °µµ¸¦ Á¶»çÇß´Ù. ½ÅüÀû È°µ¿ÀÇ °µµ´Â METs(metabolic units)°¡ »ç¿ëµÆ´Ù. METs´Â ¿îµ¿·® ÃøÁ¤¹ýÀ¸·Î °È±â´Â 4.2, Á¶±ë 10.1, ¼ö¿µ 5.4, Á¤¿ø¼ÕÁú 4.3, ÀÚÀü°ÅŸ±â 5.1ÀÇ ¿îµ¿ °µµ¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
¿¬±¸°á°ú Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½ÅüÀû È°µ¿ Æò±Õ °µµ´Â 4.5¿´°í ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Æò±Õ 462ºÐ ¿îµ¿Çß´Ù. ¶Ç 4ºÐÀÇ 1ÀÌ»óÀº ¿©°¡½Ã°£ µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐº¸´Ù Àû°Ô ¿îµ¿Çß´Ù.
METs°¡ 1.2 Áõ°¡Çϸé ÁÖ·Î Æó¿Í À§¾Ï »ç¸Á·üÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. ¶Ç Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó °í°µµ¿îµ¿À» ÇÑ »ç¶÷µéÀº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ
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ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¡®¿µ±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àú³Î(British Journal of Sports Medicine)¡¯¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç ¹Ì±¹ ¹æ¼Û Æø½º´º½º, ¿µ±¹ ÀÏ°£Áö µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ¿Â¶óÀÎ ÆÇ µîÀÌ 31ÀÏ º¸µµÇß´Ù.
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