ȨÀ¸·Î µ¶µµ¼Ò°³ µ¶µµ°ü·ÃÀÚ·á µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ µ¶µµ»ç¶ûÀÛÇ°°ø¸ðÀü ¹æ¸í·Ï

¿ì¸®¶¥µ¶µµ µ¶µµÀǺ´´ë µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿ ¾ð·ÐÀÚ·á Ä¿¹Â´ÏƼ µ¶µµ»ç¶ûÀÛÇ°°ø¸ðÀü

 

Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
¹æ¸í·Ï
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
»çÁøÀÚ·á½Ç

ÅõÇ¥Å×½ºÆ®
 
 
 
 

 
¼Õ´Ô (85.¢½.96.211)  
¼Õ´Ô (47.¢½.118.63)  
¼Õ´Ô (54.¢½.149.66)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.198)  
¼Õ´Ô (47.¢½.96.15)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.199)  
¼Õ´Ô (47.¢½.52.123)  
¼Õ´Ô (18.¢½.149.32)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.203)  
¼Õ´Ô (47.¢½.32.89)  
¼Õ´Ô (54.¢½.148.95)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.12)  
¼Õ´Ô (47.¢½.33.108)  
¼Õ´Ô (34.¢½.82.65)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.210)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.208)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.11)  
¼Õ´Ô (47.¢½.32.88)  
¼Õ´Ô (54.¢½.148.56)  
 Á¢¼ÓÀÚ 19¸í, ȸ¿ø 0¸í, ºñȸ¿ø 19¸í

1,517
6,361
6,361
2,810,363

ÀÛ¼ºÀÏ : 18-12-19 02:39
[´ÙÀ̾îÆ®] ½Ç°ï¾à + ¶ó¸é½ºÇÁ
 ±Û¾´ÀÌ : ´Þ·Á (183.¢½.174.32)
Á¶È¸ : 3,258  
´ë´ÜÇÑ Á¤º¸´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Ȥ½Ã µµ¿ò µÇ½Ç±îºÁ...


´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ ½Ç°ï¾àÀ» »ç´Ù³õ°í ±× ¿ª°Ü¿î ³¿»õ ±¸¿ªÁú Âü¾Æ°¡¸ç ¸ÔÀ¸¸é¼­

¹«½¼ ¿µÈ­¸¦ º¸°Ú´Ù°í ÀÌ·¯±¸ ÀÖ³ª... ÀÚ±«°¨¿¡ ½Î¿©ÀÖ¾ú´Âµ¥


ÀÎÅͳݿ¡¼­ ãÀº ¹æ¹ý´ë·Î ½Ç°ï¾à µ¥Ä¥ ¶§ ½ÄÃʸ¦ ÇÑ ¼ù°¡¶ô ³Ö¾ú´õ´Ï ½Ç°ï¾à ³¿»õ°¡ °ÅÀÇ ´Ù »ç¶óÁö³×¿ä!


°Ô´Ù°¡ ºñºöÀåÀ» »ç´Ù°¡ µ¥Ä£ ½Ç°ï¾àÀ» ³Ö¾î ¸Ô¾î¿Ô¾ú´Âµ¥ ºñºöÀå ÀÚüÀÇ ¿­·®ÀÌ ³ô¾Ò°Åµç¿ä.


±×·±µ¥ ¶ó¸é½ºÇÁ¸¸ µû·Î »ç¼­ ¶ó¸é±¹¹°¿¡ ½Ç°ï¾à ¸»¾Æ ¸ÔµíÀÌ ¸ÔÀ¸´Ï ÇÑ°á ¸ÔÀ»¸¸Çϳ׿ä!


°¡°Ýµµ Àú·ÅÇÕ´Ï´Ù. ¶ó¸é½ºÇÁ 285g¿¡ 3õ¿ø ³»¿Ü, ½Ç°ï¾à 200g¿¡ ¹è¼Ûºñ Æ÷ÇÔ 610¿ø.

¿­·®Àº ¶ó¸é½ºÇÁ 25kcal + ½Ç°ï¾à 20kcal. ¶ó¸é±¹¹°Àº ´ëºÎºÐ ¹ö¸®´Ï±î 25kcalµµ ¾È µÇ±¸¿ä.




 
 

Total 7,604
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
´ëÆ÷Æù È®Àιæ¹ý µ¶µµ»ç¶û 12-30 226386
ÈÞ´ëÆù ±ä±Þ ÃæÀü Á¤º¸ µ¶µµ»ç¶û 12-27 224612
¾Ïº¸´Ù ´õ ¹«¼­¿î°Í ¤Ñ ±ÙÀ°ÀÇ ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ¼÷ȯ hweenam 11-06 270512
ÁöÇý·Ó°Ô »ç´Â »ýÈ° 10°è¸í (1) ÁÖ¹Îö 11-06 253153
ÄÄÇ»Å͸¦ ¾²¸é¼­ ²À~ÇØÁà¾ß ÇÒ ¼¼°¡Áö ±âº»ÀÛ¾÷~ µ¶µµ»ç¶û 11-01 254234
°¡À» ÇÞºûÀº º¸¾à! ¿Ö? hweenam 10-29 267118
¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ÕÂʳúÀÇ Àü±êÁÙÀÌ ²÷¾îÁø´Ù?! (1) ÀÏ´Ù¾Ë 10-25 253980
ºÏÇÑÀÌ ÇÙÀ» ¹ß»çÇßÀ» °æ¿ì ¤Ñ±âº» ´ëó¹æ¹ý (2) µ¶µµÀǺ´´ë 08-22 271935
ÀÚµ¿Â÷ ±Þ ¹ßÁø ¿øÀÎ ¹àÇôÁö´Ù (1) hweenam 09-24 294300
ÀÌ°èÈ£±³¼ö°¡ ¹àÈ÷´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ û¼ÒÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ È°¼º¹ý ¤Ñ ÇÊ¡¦ (1) hweenam 09-16 318531
¹î¼Ó¸¸ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁ൵ 100¼¼´Â »ê´Ù (1) µ¶µµ»ç¶û 07-23 310815
°Ç°­À» ÁöÅ°´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °­ÀÇ-´º¿å ÁÖ¸³´ë ÁÖ±âȯ ¹Ú»ç (2) hweenam 07-30 296910
³ë¿Ï¿ì¸ñ»ç °Ç°­¿îµ¿¹ý (6) hweenam 12-04 323803
Á¤ºÎÀÇ µ¶µµ È«º¸ ¿µ»ó - µ¶µµ´Â ¿ì¸®¶¥ / ³Î¸® È«º¸ Çսô٠(3) hweenam 01-26 319446
°¢Á¾Áúº´¹Î°£¿ä¹ýÃѶ÷ (2) µ¶µµ»ç¶û 12-18 339988
°íÇ÷¾Ð ÃøÁ¤ ±âÁØÇ¥ ¤Ñ µ¶µµ¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ÀǺ´µéÀÇ °Ç°­À» À§ÇÏ¿© (3) hweenam 11-29 337102
4394 º½ (Spring 2) hweenam 04-19 3260
4393 Á¤Á¤¿ëÈ£ 13°æ±â¸¸¿¡ ¹«½ÇÁ¡ °æ±â ´Þ·Á 12-19 3260
4392 "Çѱ¹ Å»Ãâ" ±¹ÀûÆ÷±âÀÚ 3¸¸¸í µ¹ÆÄ ´Þ·Á 12-13 3260
4391 ¿À¼¼¶óºñ ¡°ÙþÁ¤ºÎ¤ý¿©´ç, Æä¹Ì´ÏÁò Á¤Ä¡¿¡ Æ÷À§¡¦ ¾Ï¿ï¡± ´Þ·Á 12-12 3260
4390 µ¶µµ Àü¼¼°è 11°³ ¾ð¾î·Î ¾Ë¸°´Ù µ¶µµÀǺ´ 12-30 3259
4389 µ¶µµ¿¡ ´ëÇØ (1) Á¤±Ù¿Õ 05-16 3259
4388 Nik Wallenda - ½ÃÄ«°í 65Ãþ ¿ÜÁÙŸ±â µµÀü . hweenam 11-15 3259
4387 [´ÙÀ̾îÆ®] ½Ç°ï¾à + ¶ó¸é½ºÇÁ ´Þ·Á 12-19 3259
4386 ¾ÆÀÌÁî¿ø À½¿ø °³¸ÁÇß³× ´Þ·Á 12-19 3259
4385 Morning Up! »õº®À» ¿©´Â Ŭ·¡½Ä hweenam 09-14 3258
4384 ¾çÆÄ-ÇÏ·ç ¹Ý °³¾¿ ¸ÔÀÚ! ºñ½Ñ å·º¸´Ù ³´´Ù! hweenam 10-24 3258
4383 °ú½Ç 7:3 ºí·¢¹Ú½º ¹ðÈ£ºùÈ£ºù¡¦ 08-21 3258
4382 ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â ÀÏ°ö ¸íÀÇ ¹Ì±¹Àεé ÀÌ¿ìÇ¥ 07-20 3257
4381 »óÃßÀÇ ±â¸·Èù È¿´É hweenam 07-24 3257
4380 ³»°¡ º¸´Â ÀÌ ½Ã´ë ÃÖ»óÀÇ ¸í¾ð hweenam 03-04 3257
   211  212  213  214  215  216  217  218  219  220    

 

 

   ÀüÈ­¹øÈ£: 055-635-8846, Àü¼Û: 055-635-8845  

   Copyright(c) 2004  www.o-dokdo.com. All right reserved