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>
>
> 암에 대한 6가지 상식, 어디까지 진실?
> 
> 
> 
> 
> 
> 3명 중 1명 이상이 암에 걸리는 시대다. 
> 덩달아 암에 대한 정보도 차고 넘친다. 
> 문제는 잘못된 암 정보. 
> 맞지 않은 정보는 자칫 암을 악화시키는 지름길이 될 수 있다. 
> 우리가 흔히 생각하는 암에 대한 상식이 과연 올바른지 알아본다.
> 
> 자료제공 한국건강관리협회, 중앙암등록본부
> 
> 글 | 김보선 여성조선 기자
> 
> 
>  
>  
>  
> 
> 보건복지부와 중앙암등록본부 자료에 따르면 한국인 평균 수명까지 생존 시 암 발생률은 36.9%로 
> 적어도 3명 중 1명 이상이 암에 걸릴 수 있다. 
> 현재까지 암 경험자는 130만 명, 즉 우리나라 국민 45명 중 1명이 암에 걸린 적이 있거나 치료를 받고 있다는 의미다. 
> 자연히 암에 대한 정보도 차고 넘친다. 
> 문제는 잘못된 암 정보. 맞지 않은 정보는 자칫 암을 악화시키는 지름길이 될 수 있다. 
> 주변에서 흔히 알고 있는 암에 대한 상식 중 대표적인 몇 가지를 체크해본다.
>  
> 
> CHECK 1
> 암은 분명히 전조증상이 있다? 
> 
> 사람들은 병에 걸리면 그전에 증상(전조증상)이 있을 거라고 생각한다. 
> 특히 암 같은 큰 병은 더욱 그럴 거라 생각한다. 그러나 암은 대부분 초기, 중기에는 증상이 없다. 
> 암이 발견됐다면 그것은 갑자기 새로 생겨난 게 아니라 최소 몇 년, 심지어 수십 년 전에 생겨난 것이다. 
> 사람마다 다 달라 언제 발병이 시작됐는지 알기도 쉽지 않다. 
> 따라서 ‘건강했는데 갑자기 암이 생겼다’는 것은 착각이다. 
> 가족력이 있거나 스트레스가 심한 경우에는 반드시 주기적으로 정기검진을 받아야 하는 이유다.
>  
> 
> CHECK 2
> 민간요법으로 암을 치료할 수 있다? 
> 
> 한 조사에 따르면 한국 성인 암 환자의 50~60% 이상이 민간요법을 사용하고 있다. 
> 특히 항암치료의 보조요법이나 치료의 일부를 대체하는 대체요법, 심지어 치료의 전부로 사용하고 있다. 
> 한때 유행하던 동충하초도 그런 예 중 하나다. 
> 동충하초는 면역력 강화와 항암 효과를 기대해 쓰는 경우가 많지만 도움이 된다는 결정적 증거가 없다. 
> 오히려 오염물질에 의한 납 중독이 문제가 된다. 
> 민간요법은 대부분 과학적 효과가 증명되지 않으며 비싼 가격으로 비용이나 효과 면에서 비효율적인 경우가 많다. 
> 부작용 위험도 무시할 수 없다. 
> 소화 장애나 설사, 독성 감염 등으로 인해 심신이 약해진 암 환자의 상태를 악화시키는 원인이 되기도 한다. 
> 잔류 농약이나 중금속 등 안전성도 보장할 수 없다.
>  
> 
> CHECK 3
> 위암·대장암 수술을 한 환자는 고기를 먹으면 안 된다? 
> 
> 큰 수술을 받으면 식욕은 떨어지고 체력은 저하돼 쉽게 회복하지 못하는 것을 흔히 본다. 
> 수술 후 체중을 늘리고 빠른 회복을 위해서는 반드시 육류를 섭취하는 것이 좋다. 
> 특히 항암제 투여로 체력이 저하된 경우 고단백·고칼로리 음식을 필수로 먹어야 한다. 
> 일부에서는 육류 중 개고기가 체력 회복에 가장 좋다고 믿고 있다. 
> 개고기 육질이 부드럽고 기름이 적어 그리 생각할 수도 있다. 
> 그러나 단백질 함량은 쇠고기나 돼지고기, 닭고기 등 다른 고기와 비슷하기 때문에 
> 특별히 개고기가 회복에 더 도움이 된다는 근거는 없다.
>  
>  
> 
> CHECK 4
> 항산화·유기농 식품만 먹으면 암을 피할 수 있다?
> 
> 유기농 식품과 유전자 조작이 되지 않은 식품을 먹는 것이 건강에 좋은 건 사실이다. 
> 그렇지만 모든 식품에는 항산화 성분과 함께 발암 성분도 포함된 만큼 유기농이라고 해서 무조건 안심할 수만은 없다. 
> 가령, 알로에의 샤프롤, 파슬리에 들어 있는 소랄렌, 버섯의 셀레릴 하이드라진, 
> 마늘에 들어 있는 이소시오시아네이트 등은 발암 작용도 있다고 알려져 있다.
> 아무리 좋은 유기농 식품이라도 한 가지만 먹는 것은 도움이 될 수 없다. 
> 간혹 이런 식품을 영양제처럼 가공해서 한 번에 많은 양을 섭취하는 경우가 있는데 이는 문제가 된다. 
> 예를 들어 다시마가 몸에 좋다고 해서 환약 형태로 만들어서 먹는 경우가 있지만 이 정도의 양은 
> 세계보건기구(WHO)에서 권고하고 있는 요오드 양의 100배 수준이라고 전문가들은 경고하고 있다. 
> 암 예방을 위해서는 다양한 제철 식품을 골고루 섭취하는 것이 바람직하다.
>  
> 
> CHECK 5
> 검진은 항상 좋다?
> 
> 과도한 방사선 검진은 도리어 건강에 해를 끼칠 수 있다. 
> 사람들은 방사선을 사용하는 검진을 필요 이상 많이 받으려고 하는 경향이 있다.
> 의사가 불필요한 검진이라고 말려도 병원들을 돌아다니며 기어이 받는 경우도 있다. 
> 일반적 검진은 건강에 무리를 주지 않는다. 그러나 ‘CT 촬영’이나 ‘PET-CT’ 같은 검진은 다르다. 
> 이때는 한 번 조사되는 방사선량이 관련 업계에 종사하는 사람에게 허용된 1년치 방사선량과 엇비슷할 만큼 많은 양이다. 
> 이런 검진은 꼭 필요한 경우에만 의료진과 상담하여 시행해야 한다. 
> 특히 어린 나이에 CT 촬영을 비롯한 여러 가지 방사선 관련 검진과 치료를 자주 받는 것은 위험할 수 있다.
>  
> 
> CHECK 6
> 암 진단은 사망 선고가 아니다?
> 
> 대부분의 환자들은 암 진단을 받는 순간 ‘암은 곧 사망 선고’라는 공포감에 심리적 공황 상태에 빠지는 것을 흔히 보곤 한다. 
> 암세포가 인체 기능을 약화시키고 정상 세포를 밀어내는 것은 맞지만 그렇다고 순식간에 목숨을 앗아가지는 않는다. 
> 물론 진행된 암은 치료에 장애 요인이 되기는 하지만 의사들이 의학적 분석이나 치료 방법을 정하기 위해 
> 인위적으로 만든 병의 분류일 뿐이며, 개인 체력이나 병세에 따라 암과 더불어 수명 이상 삶을 더 영위할 수도 있다. 
> 실제 의사들의 시한부 진단과는 달리 마음을 잡고 열심히 투병 생활을 해서 생존하는 사례를 주위에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 
> 암이 진행됐다고 하더라도 환자 스스로 나을 수 있다는 희망과 믿음을 가지고 자신에게 맞는 치료를 하면 완치 혹은 완화가 가능하다.
> 
> ***********************************************************************************************************
> 
> 
> 잘못 알려져 있는 의학상식들 ?
>   
> 
> 성별 선택하기 여성 선택된 성별남성속도 선택하기 느림 선택된 속도보통 빠름설정을 저장하시겠습니까?
> 확인 취소
> 불룩 나온 올챙이배(potbelly)를 'beer belly'(맥주 배)라고도 한다. 
> 맥주를 많이 마셔서 그렇게 됐다는 뜻이다. 주로 남성들에게 쓰인다. 
> 여성들도 마시지만, 과도한 칼로리가 엉덩이와 허벅지로 먼저 가는(go first to bums and thighs) 여성에 비해
> 남성은 주로 허리 주변에 지방을 쌓아두기(deposit fat around their waist) 때문이다.
> 
> 그런데 흥미로운 사실(fascinating truth)이 있다. 맥주 때문에 그리되는 게 아니라는 것이다. 
> 술(alcoholic drinks)도 칼로리를 함유하고(contain calories) 있다. 
> 일반적인 과잉 칼로리는 체내에 지방으로 축적된다(get stored in the human body as fat). 
> 하지만 술의 칼로리는 음식의 다른 영양분들과 달리(unlike other nutrients) 인체에 쌓이지 않는다고 한다. 
> 간(肝)이 술을 유독성이 있는(be toxic) 것으로 감지해 가장 먼저 연소시키기(burn off) 때문이다. 
> 배가 불룩해진 것은 간이 과잉 알코올을 처분하느라 바빠서(busy doing away with excess alcohol) 
> 다른 지방을 감당하지 못한 탓일 뿐이라는 얘기다.
> 
> 
> 
> 커피를 마시면 술 깨는데(sober up) 도움이 될까. 알코올이 일단 들어가면 분해 속도를 높일 방도는 없다. 
> 달리기를 하고(go for a run), 땀으로 빼내려 하고(sweat it out), 
> 뜨거운 물로 샤워를 해봐야(take a hot shower) 소용없다. 블랙커피도 도움이 안 된다. 
> 신진대사에 아무 역할을 못 한다(do nothing to our metabolism). 
> 위장 비우는 속도를 높여(speed up stomach emptying) 오히려 알코올 농도를 높이기만 한다(serve to increase the alcohol level).
> 
> 숙취를 해소하려면(relieve a hangover) 물을 많이 마시는 게 좋을까. 
> 숙취는 알코올이 체내에서 빠져나가면서 생기는 탈수 현상 때문이다(be due to dehydration). 
> 알코올은 뇌가 신장에 수분을 보존하고(conserve water) 소변으로 유실되지 않게 하라고 
> 보내는 신호에 지장을 준다(interfere with the signal). 
> 그로 인해 수분이 소변으로 넘쳐 나와(spill over into our urine) 술을 마시면 
> 소변을 자주 보게 되는(frequently do number one) 것이다. 
> 물을 많이 마셔봐야 화장실만 자꾸 가게 될 뿐이다.
> 
> 건강에 민감한 사람들(health conscious people)에게는 
> 커피에 넣는 두 찻숟가락의 흰설탕조차 끔찍해 보일(seem abhorrent) 것이다. 
> 그러나 한 찻숟가락 설탕은 15칼로리밖에 되지 않는다. 
> 매일 다른 음식들을 통해 섭취하는 2000여 칼로리에 비하면 그다지 많아지는(add up to a lot) 게 아니다. 
> 건강상의 이유로 포기할(give up for health reasons) 필요는 없다고 한다. 
> 두뇌는 포도당으로 굴러가기(run on glucose) 때문에 
> 그 정도의 설탕은 되레 기운을 북돋우는데 보탬이 되고, 
> 뇌에 피로회복제를 제공하는(provide the brain with a pick-me-up) 것과 같은 순작용을 해서 
> 오히려 건강에 이롭다고 한다.
> 
> 
> 
> [참고 영문자료 사이트]
> 
> ☞ https://drfeed.com/merlin-thomas-looks-at-the-truth-behind-unhealthy-habits/
> 
> ☞ https://evoke.ie/life-style/health/truths-behind-unhealthy-eating-habits
> 
> ☞ http://www.dailymail.co.uk/health/article-4986348/Why-glass-fizz-tipsy-faster.html
> 
> [윤희영 디지털뉴스본부 편집위원 hyyoon@chosun.com]
>

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