ȨÀ¸·Î µ¶µµ¼Ò°³ µ¶µµ°ü·ÃÀÚ·á µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ µ¶µµ»ç¶ûÀÛÇ°°ø¸ðÀü ¹æ¸í·Ï

¿ì¸®¶¥µ¶µµ µ¶µµÀǺ´´ë µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿ ¾ð·ÐÀÚ·á Ä¿¹Â´ÏƼ µ¶µµ»ç¶ûÀÛÇ°°ø¸ðÀü

 

Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
¹æ¸í·Ï
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
»çÁøÀÚ·á½Ç

ÅõÇ¥Å×½ºÆ®
 
 
 
 

 
¼Õ´Ô (3.¢½.220.101)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.202)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.1)  
¼Õ´Ô (52.¢½.240.171)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.205)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.19)  
¼Õ´Ô (47.¢½.115.101)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.5)  
¼Õ´Ô (23.¢½.35.162)  
¼Õ´Ô (51.¢½.253.3)  
¼Õ´Ô (51.¢½.253.14)  
¼Õ´Ô (47.¢½.58.251)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.212)  
¼Õ´Ô (47.¢½.39.142)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.15)  
¼Õ´Ô (47.¢½.114.92)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.6)  
 Á¢¼ÓÀÚ 17¸í, ȸ¿ø 0¸í, ºñȸ¿ø 17¸í

1,267
4,519
6,057
2,612,125

ÀÛ¼ºÀÏ : 08-06-13 20:45
°üÀý¿° °ÆÁ¤¶Ò ! ÃÖ°íÀ½½Ä 4°¡Áö
 ±Û¾´ÀÌ : µ¶µµ»ç¶û (59.¢½.210.70)
Á¶È¸ : 5,058  
°üÀý¿° °ÆÁ¤¶Ò ! ÃÖ°íÀ½½Ä 4°¡Áö

°üÀý¿° °ÆÁ¤¶Ò !

ÃÖ°íÀ½½Ä 4°¡Áö

 

Àå¾îµ¤¹ä

-°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æÇÏ´Â °üÀý Æ°Æ°½Ä-

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½
1. Æ÷¶°Áø Àå¾î¸¦ 2¡­3µîºÐÇÏ¿© ¼®¼è¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
2. ÂòÅë¿¡ 20ºÐ Á¤µµ »ì¦ Âð´Ù.
3. µ¥¸®¾ß³¢ ¾ç³äÀ» Àå¾î¿¡ ¹ß¶ó°¡¸é¼­ ±Á´Â´Ù.
4. ±×¸©¿¡ ¹äÀ» ´ã°í À§¿¡ Àå¾î±¸À̸¦ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ¿Ã¸°´Ù.

¡¼Àç·á¡½Àå¾î 1/2¸¶¸®, ¹ä 1°ø±â
�Rµ¥¸®¾ß³¢¼Ò½º - °£Àå 3Å«¼ú, Áø°£Àå 3Å«¼ú, Á¤Á¾ 5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¹Ì¸² 2Å«¼ú

Àå¾îÀÇ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº ü³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç EDA, DHA´Â Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÀ°í¸¦ ¹æÇØÇÔÀ¸·Î½á µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇؼ­ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ¶Ù¾î³­ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå¾î·Î ¸¸µç À½½ÄÀº Àھ簭Àå¿¡ ÁÁÀº ½ºÅ¹̳ʽÄÀ¸·Î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ, Ç׺´·Â °­È­, ¹ßÀ°ÁõÁø, ½Ã·Âȸº¹, ³ëÈ­¹æÁö, »ý¸®È°¼º, ÇÇºÎ¹Ì¿ë µî¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ³²¼º Á¤·ÂÁõ°­¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù.
¿¹·ÎºÎÅÍ ¹Î¹°Àå¾î´Â Æó°áÇÙ, ¿äÅë, ½Å°æÅë, Æó·Å, °üÀý¿°, ¼º±â´É ȸº¹, ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ Çã¾àüÁú °³¼± µî¿¡ ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.

°ËÀºÄáÀü

-Ç÷°ü±ÙÀ° À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁà °üÀý¿° ¿¹¹æ-

1. °ËÀºÄáÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ºÒ·Á ³õÀº ´ÙÀ½ »ì¦ »î°í ¶¥Äá°ú ÇÔ²² ¹Í¼­±â¿¡ ³Ö¾î¼­ °£´Ù.
2. ¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±Ý±îÁö ³Ö¾î µÇÁ÷ÇÑ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé°í ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÃÄÁØ´Ù.
3. °í¸íÀ¸·Î Àã, ¾¦°«, û¡¤È«°íÃ߸¦ ¿Ã¸®¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

¡¼Àç·á¡½°ËÀºÄá 1ÄÅ, ¶¥Äá 1/2ÄÅ, ¹Ð°¡·ç 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý 2g

°ËÀºÄáÀº ÀÏ¹Ý Äá¿¡ ºñÇØ ³ëÈ­¾ïÁ¦¿Í Ç׾ϴɷÂÀº 4¹è ÀÌ»ó °­ÇÏ¸ç ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÇǺο¡ ź·ÂÀÌ »ý±â°í Àþ¾îÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ßÇÑ, ÀÌ´¢, Çص¶ÀÛ¿ëÀÌ È°¹ßÇØ ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°ÀÌ ºü¸£°Ô ¹èÃâµÇµµ·Ï µµ¿ÍÁà ÇͼÓÀÇ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

°ËÀºÄá¿¡´Â Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ´Â ºñŸ¹Î E¿Í Ä®·ý, Ç÷°ü±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ´Â Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´õºÒ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î B12¿Í ¿±»ê, º£Å¸Ä«·Îƾ, À°·ùÀÇ 4¹è³ª µÇ´Â À¯±âö µîµµ ¸Å¿ì ¸¹¾Æ ÀúÇ÷¾ÐȯÀÚ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.

È«ÇÕÃÊ

-Ä®½· Èí¼ö µµ¿ÍÁÖ´Â °üÀý¿° ¿¹¹æ½Ä-

¡¼Àç·á¡½È«ÇÕ»ì 200g, ¸¶´Ã 2Åë, »ý°­, ½ÇÆÄ¡¤´ëÆÄ 1»Ñ¸®, ÈÄÃß, ¹° 4/3ÄÅ, °£Àå 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ ¾à°£

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½
1. È«ÇÕ»ìÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãijõ´Â´Ù.
2. ¸¶´Ã, »ý°­Àº ÆíÀ» ½ä°í ´ëÆÄ´Â 2cmÀÇ ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼­ ÁغñÇÑ´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ °£Àå, ¼³ÅÁ, ¹°¿³, ¹°À» ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í »ì¦ ²úÀδÙ.
4. »ý°­, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ÇâÀ» ³»ÁÖ´Ù°¡ È«ÇÕÀ» ³Ö°í ²ö²öÇÏ°Ô Á¹¿©Áö¸é Æĸ¦ ³Ö´Â´Ù.
5. Âü±â¸§, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¸¶¹«¸®Çϸç ÀãÀ» ´ÙÁ®¼­ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.

£Ǫ¸¥ ¹Ù´Ù ¼ÓÀÇ ¹ÙÀ§¿¡ ºÙ¾î»ç´Â Á¶°³ÀÎ È«ÇÕÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ª´Â °Í Áß Â¥Áö ¾Ê¾Æ ¡®´ãÄ¡¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. È«ÇÕÀ» »îÀ¸¸é Åõ¸íÇϸ鼭µµ »Ç¾á ±¹¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª°í ³ë¶õ ¼Ó»ìÀº ´ã¹éÇؼ­ ¼ú¾ÈÁÖ·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ È«ÇÕÀÇ ¾ÏÄÆÀº ÀûȲ»öÀ» ¶ì°í ¼öÄÆÀº À¯¹é»öÀ» ¶ì´Âµ¥ ¾ÏÄÆÀÌ ´õ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÌ¿Ü¿¡µµ È«ÇÕÀº Áö¹æÀÌ Àû°í ºñŸ¹Î A¡¤B¡¤B2¡¤ÀΡ¤Ã¶ºÐ°ú ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÌ´Ù. È«ÇÕ±¹¹°¿¡´Â Áú¼ÒÈ­ÇÕ¹°ÀΠŸ¿ì¸°¡¤º£Å¸¹Î¡¤¾Æ¹Ì³ë»ê¡¤ÇÙ»ê·ù¿Í È£¹Ú»êÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀ¸¸ç ÇÁ·ÎºñŸ¹Î D°¡ ¸¹¾Æ Ä®½·Èí¼ö¸¦ µ½°í °üÀý¿°¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

À²¹«Â÷

-½Å°æÅë ¿ÏÈ­ÇÏ´Â º¸¾ç½Ä-

¡¼Àç·á¡½¿ìÀ¯ 200ml, À²¹«°¡·ç 1Å«¼ú, ²Ü 1Å«¼ú

¡¼¸¸µå´Â ¹ý¡½
1. ¿ìÀ¯´Â ÁßÅÁÀ¸·Î µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿ö¼­ À²¹«°¡·ç¿Í ²ÜÀ» ź´Ù.
2. ÀãÀ» ¶ç¿ö¼­ ¸¶½Å´Ù.
À²¹«´Â ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í Ä®½·°ú öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Òº¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°À¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ´Ü¹éÁú ¼Ó¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ½Å°æÅë ¿ÏÈ­¿¡µµ ÁÁ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ÇǺι̿뿡 ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̾ »ç¸¶±Í Á¦°Å, ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

À²¹«´Â ¸Àµµ °í¼ÒÇؼ­ ¾Æħ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé Çѳ¢ ½Ä»ç°¡ µÇ¸ç ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÇǷΠȸº¹, ÀÚ¾ç °­Àå¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°­½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ü, Àӽźΰ¡ À²¹«¸¦ °úº¹Çϸé À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ »êÈÄÁ¶¸®¿¡´Â »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.


 
 

Total 7,604
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
´ëÆ÷Æù È®Àιæ¹ý µ¶µµ»ç¶û 12-30 219900
ÈÞ´ëÆù ±ä±Þ ÃæÀü Á¤º¸ µ¶µµ»ç¶û 12-27 218458
¾Ïº¸´Ù ´õ ¹«¼­¿î°Í ¤Ñ ±ÙÀ°ÀÇ ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ¼÷ȯ hweenam 11-06 264269
ÁöÇý·Ó°Ô »ç´Â »ýÈ° 10°è¸í (1) ÁÖ¹Îö 11-06 247909
ÄÄÇ»Å͸¦ ¾²¸é¼­ ²À~ÇØÁà¾ß ÇÒ ¼¼°¡Áö ±âº»ÀÛ¾÷~ µ¶µµ»ç¶û 11-01 247540
°¡À» ÇÞºûÀº º¸¾à! ¿Ö? hweenam 10-29 261036
¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ÕÂʳúÀÇ Àü±êÁÙÀÌ ²÷¾îÁø´Ù?! (1) ÀÏ´Ù¾Ë 10-25 248378
ºÏÇÑÀÌ ÇÙÀ» ¹ß»çÇßÀ» °æ¿ì ¤Ñ±âº» ´ëó¹æ¹ý (2) µ¶µµÀǺ´´ë 08-22 265514
ÀÚµ¿Â÷ ±Þ ¹ßÁø ¿øÀÎ ¹àÇôÁö´Ù (1) hweenam 09-24 288239
ÀÌ°èÈ£±³¼ö°¡ ¹àÈ÷´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ û¼ÒÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ È°¼º¹ý ¤Ñ ÇÊ¡¦ (1) hweenam 09-16 312156
¹î¼Ó¸¸ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁ൵ 100¼¼´Â »ê´Ù (1) µ¶µµ»ç¶û 07-23 305511
°Ç°­À» ÁöÅ°´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °­ÀÇ-´º¿å ÁÖ¸³´ë ÁÖ±âȯ ¹Ú»ç hweenam 07-30 291860
³ë¿Ï¿ì¸ñ»ç °Ç°­¿îµ¿¹ý (4) hweenam 12-04 317916
Á¤ºÎÀÇ µ¶µµ È«º¸ ¿µ»ó - µ¶µµ´Â ¿ì¸®¶¥ / ³Î¸® È«º¸ Çսô٠(1) hweenam 01-26 314505
°¢Á¾Áúº´¹Î°£¿ä¹ýÃѶ÷ µ¶µµ»ç¶û 12-18 333722
°íÇ÷¾Ð ÃøÁ¤ ±âÁØÇ¥ ¤Ñ µ¶µµ¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ÀǺ´µéÀÇ °Ç°­À» À§ÇÏ¿© (3) hweenam 11-29 330756
4064 ³» »ç¶÷¾Æ ²É³ª¹æ 08-31 6722
4063 [µ¿¿µ»ó]ºÒ±¼ÀÇ 62¹ø ¹ö½º ¹ÙÁ¾¿í¼¼¸° 08-31 2347
4062 ¿ì¸®°¡ ÇÔ²² ²É³ª¹æ 08-31 2519
4061 ¡°¼±¹Ì´Â ÀÌÁß»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù¡±¡¦¼±¹Ì ½º½ÂÀ̶ó´Â ´©¸®²Û ±Û ÇöÇغ°´Þ¹«¡¦ 08-31 4501
4060 ³«¿±¿¡ µ¤¿© ²É³ª¹æ 08-31 2471
4059 ´©°¡ ´ç½Å¿¡°Ô ²É³ª¹æ 08-31 2362
4058 ¾î¶² dz°æ ²É³ª¹æ 08-31 5956
4057 ³Ê¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ²É³ª¹æ 08-31 7752
4056 "½ÅÀÎÀÌ ³Ê¹« ÀßÇÏ¸é ¸ÂÇô¾ß ÇÕ´Ï´Ù" MLB '²Á´ë&¡¦ ¹ÚÈÆ 08-30 2399
4055 Àú´Â ¿À´Ã ´ë¶ûµæÁ¡ ³¯ °Í °°³×¿ä. ÁÖÀºÁØ 08-30 7433
4054 µÎ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ÀâÀº ¾ÆÆÄÆ® <Àü±â¿ä±Ý ¾Æ²¸ °æºñ¿ø ÁöŲ¡¦ vÁøÁ¸¸ÀȲv 08-30 2466
4053 ½ÅÈ£¹«½ÃÁÖÇà.gif ¹ÙÁ¾¿í¼¼¸° 08-30 2472
4052 ÀüÀÚ·»Áö¹®Á¦Á¡ (1) hweenam 08-30 2395
4051 »ç±Ø ÃÔ¿µ Áß ÈçÇÑ »ç°í gif vÁøÁ¸¸ÀȲv 08-30 2526
4050 Á¢±Ù ±ÝÁö°¡ µÈ ¸¶À»¿¡¼­ 30³â °£ °ÅÁÖ ÇöÇغ°´Þ¹«¡¦ 08-29 2525
   231  232  233  234  235  236  237  238  239  240    

 

 

   ÀüÈ­¹øÈ£: 054-481-0745, Àü¼Û: 482-3314  ÈÞ´ëÆù: 011-513-0990

   ÁÖ¼Ò: 730-816  °æºÏ ±¸¹Ì½Ã °í¾ÆÀ¾ ¿À·Î¸® 428-13(µ¶µµ»ç¶û ÀÛÇ° Àü½Ã°ü)

   Copyright(c) 2004  http://o-dokdo.com. All right reserved