¸ÛÀ» »¡¸® »©´Â ¹æ¹ý
¿ì¼± ¸ÛÀ̶ó´Â °ÍÀº Ç÷°ü¿¡¼ ÇÇ°¡ ¼¼¾î³ª¿Í ÇǺο¡ »¹°Ó°Ô ¶Ç´Â ÆĶþ°Ô º¸À̴°ÍÀ» ¸»Çϴµ¥¿ä.
º¸Åë ºÎµúÇû´Ù°í Çؼ ¹Ù·Î ¸ÛÀÌ µå´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ¸îºÐÈÄ Â÷ÃûÂ÷À½ ºÎµúÈù ºÎÀ§°¡ ¸ÛÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
Ç÷°ü¿¡¼ ÇÇ°¡ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô ¼¼¾î³ª¿Â´Ù´Â ¸»ÀÌÁö¿ä.
ÀÌ·± Ãʱ⿡ ¸ÛÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â
À绡¸® ¾óÀ½À̳ª Â÷°¡¿î °ÍÀ¸·Î ºÎµúÈù°÷À» Â÷°©°Ô ÂòÁúÇØÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
²À ¾óÀ½ÀÌ ¾ø´Ù¸é ³Ã¼ö¿¡ ¼ö°ÇÀ» Àû¼Å¼ ºÎµúÈù°÷À» °¨½ÎÁִ°͵µ ÁÁ½À´Ï´Ù.
>> Â÷°¡¿î ÂòÁú·Î Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ¼ Ç÷¾×ÀÌ ºüÁ®³ª¿À´Â°É ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÎ ÀÀ±Þóġ ÀÔ´Ï´Ù.
¸Ûµç ºÎÀ§¸¦ ½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô ÇØÁÖ¸é Ç÷°üÀÌ ÅÍÁø(?) ¸Ûµç ºÎÀ§·Î ÇÇ°¡ ¼¼´Â°ÍÀ» ÁÙÀϼö Àֱ⿡
ÆÈÀ̶ó¸é ½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô ³ô¿©ÁÖ°í, ´Ù¸® °°Àº °æ¿ì³×´Â ´©¿üÀ»¶§ Äí¼ÇµîÀ¸·Î ¹ØÀ» ¹ÞÃļ
½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô À¯ÁöÇØ Áִ°͵µ ¸ÛÀÌ Å©°Ô ¹øÁöÁö ¾Ê°Ô Çϴµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¸ÛÀÌ µçÀÌ ÇÏ·ç ȤÀº ¸îÀÏÀÌ Áö³ª¼ ÀÌ¹Ì ´Ù ÆÛ·¸°Ô º¯Çß´Ù¸é
ÀÌ¹Ì Ç÷°ü¿¡¼ Ç÷¾×ÀÌ ³ª ³ª¿Ã¸¸Å ³ª¿Â »óÅÂÀ̹ǷΠ³ÃÂòÁúº¸´Ù´Â ¿ÂÂòÁúÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÇÒ¶§ÀÔ´Ï´Ù.
¸Ûµç ºÎÀ§¿¡ µû¶æÇÑ ¼ö°ÇÀ¸·Î ¸ÛÀÌµç ºÎºÐ¿¡ ´ë ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥¿ä.
>> ÀÌ¹Ì ÇǺΠÁ¶Á÷¿¡ ºüÁ®³ª¿Â Ç÷¾×ÀÌ ºÐ»êµÇ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î
¾à 20 ºÐ°¡·® µû¶æÇÑ ¼ö°ÇÀ¸·Î °¨½ÎÁÖ¸é ¸Ûµç °ÍÀÌ »ç¶óÁö´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
±×¸®°í ºñŸ¹ÎC Å©¸²À̳ª ºñŸ¹ÎC¸¦ ¼·ÃëÇØÁִ°͵µ ¸ÛÀÌ »ç¶óÁö´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä.
>> ºñŸ¹ÎC Å©¸²Àº ÇǺο¡ ½º¸çµé¾î¼ ¸ÛÀÌµç ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» źźÇÏ°Ô »ý¼º½ÃÄÑÁÖ°í,
>> ºñŸ¹ÎC ¼·Ãë´Â ÇǺΠÁ¶Á÷°ú Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁֹǷΠÁú¹®ÀÚ´Ô Ã³·³ ½±°Ô ¸ÛÀ̵ç´Ù¸é
ä¼Ò³ª °úÀÏ È¤Àº ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÅëÇؼ ¶óµµ ºñŸ¹Î ¼·Ã븦 ÇØÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¾Ð¹ÚºØ´ë³ª ȤÀº ¸À»çÁö´Â ¿ÀÈ÷·Á Ç÷°üÀ» ÀÚ±ØÇؼ ´õ ÆÛ·¸°Ô µÇ±âµµ ÇϹǷΠ°·ÂÈ÷ ºñÃß ÇÕ´Ï´Ù.
-----------------------------------------------------------------------------
¹Î°£¿ä¹ý(È¿°¡¹«ÁöÀÖ½¿)
Áغñ¹°
1 : Ä¡ÀÚ 2~3°³Á¤µµ
2 : »ýÄá°¡·ç¾à°£
3 : °ÅÁî
Ä¡ÀÚ¸¦ ¸Ó±×ÄÅ 3/2Á¤µµÀÇ ¹°¿¡ ºÒ¸°´Ù,(ºÒ¸®¸é ºÓÀº»öÀ̵Ê)
ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¦¸¸Å Äá°¡·ç¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù,
Ä¡ÀÚ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î¼ ¹ÝÁ×À»ÇÑ´Ù(Èê·¯³»¸®Áö ¾È°Ô ºýºýÇÏ°Ô)
¸ÛÀÌµî ºÎÀ§¿¡ ¹Ù¸£°í(5mmÁ¤µµµÎ²®°Ô, °ÅÁ ´þ¾î µ¿¿©¸Ç´Ù,
ÇÏ·í¹ã ÀÚ°í³ª¸é Äá°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ ¸ÛÀÌ »õÄ«¸Â°Ô º£¾î³ª¿Â´Ù,
-----------------------------------------------------------------------------
´Ù¸¥ºÐµéÀÇ ´äº¯ Âü°í°¡ µÉ¸¸ÇÑ ÀÇ°ßµéÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¸ÛÀ̶õ°ÍÀº Ç÷¾×ÀÌ ¾î¶²Ãæ°Ý¿¡ ÀÇÇØ °Ë°ÔµÇ´ÂÇö»óÀε¥ ÀÇÇÐÀûÀ̳ª °úÇÐÀûÀοë¾î·Î ¹®ÀåÀ» ±¸¼ºÇϱâ¾î·ÆÁö¸¸ ¸ÛÀº Á×ÀºÇÇ°¡ °í¿©ÀÖ´ÂÇö»óÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¾î¶²Ãæ°Ý¿¡ÀÇÇؼ °Ë°Ô ¶Ç´Â ÆÛ·¸°Ô ¸ÛÀ̵é¾úÀ»¶§´Â Áï½Ã ºü¸£°Ô ±×ºÎÀ§¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¹®Áö¸£¸é 10ºÐ¾È¿¡ °¨ÂÊ°°ÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù.
´«µ¢ÀÌ¿¡ ¸ÛÀÌ µé¾úÀ»¶§ °è¶õÀ¸·Î °è¼Ó¹®Áö¸¦¸é ¸ÛÀÌ ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀº °è¶õÀÌ È¿°ú°¡ Àִ°ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á×ÀºÇÇ°¡ °í¿©ÀÖÁö¾Êµµ·Ï ¹®Áú·¯ ´Ù¸¥Ç÷¾×°ú ÇÔ²² ºÐ»êµÇ±âÀ§ÇÔÀÔ´Ï´Ù.
Ȥ½Ã ¹®Æ´¿¡ ¼Õ°¡¶ô ÀϺκÐÀÌ ÂóÈ÷¸é ¹Ù·Î°Ë°ÔµÇ´Âµ¥ ¾ÆÆĵµ Âü°í ¹Ù·Î ±×ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸¦¸é 10ºÐ¾È¿¡ »ç¶óÁý´Ï´Ù. Çѹø Çغ¸½ÃÁÒ
-----------------------------------------------------------------------------
¾à±¹¿¡ °¡¸é ¸ÞµðÆû ÀÖ¾î¿ä....ÀÛÀº°ÍÀº 3Àå µé¾ú´Âµ¥ 6000¿ø Çϴµ¥...±×°Å ºÙÀ̸é ÇϷ糪ÀÌƲÀÌ¸é ¾ø¾îÁ®¿ä »óó³ª¸é »¡¸® ³ªÀ¸¶ó°í ºÙÀ̴°ǵ¥ ÇǺÎÀç»ýÈ¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ±×·±°¡ ...»¡ÀÌ ¾ø¾îÁöµå¶ó±¸¿ä .. ¶Ç ¸Ûµçµ¥ ºÙÀ롂 ¼¼±Õ°¨¿° °°Àº°Ô ¾ø¾î¼ ÇÑÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ºÙ¿©µµ µÇ±¸¿ä .. ¹«Æ° ÁøÂ¥ ÁÁÀ½ °Ãß~
-----------------------------------------------------------------------------
¨ç¾óÀ½À¸·Î ¾Ð¹ÚÇÑ´Ù.
¹æ±Ý ¸ÛÀÌ µé¾ú´Ù¸é Áï½Ã 7ºÐ°£ Á¥Àº ¼ö°ÇÀ¸·Î ¾óÀ½À» ½Î¼ ´·¯ÁØ´Ù.
Ç÷°ü¿¡¼ Ç÷¾×ÀÌ ºüÁ® ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ ¸ÛÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨è¸Ûµç ÆÈ µµ´Â ´Ù¸®¸¦ ½ÉÀ庸´Ù À§·Î ¿Ã¸°´Ù.
½ÉÀ庸´Ù ³ô°Ô ¸Ûµç ÆÈÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¸é ¼Õ»óºÎÀ§ ÇÇ°¡ Àú·ùµÇ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¨éµû¶æÇÏ°Ô °¨½ÎÁØ´Ù.
ÇÏ·ç~ÀÌƲÀÌ Áö³ ÈĶó¸é µû¶æÇÑ ¼ö°ÇÀ» ´ëÁØ´Ù.
ÀÌ´Â Á¶Á÷³»·Î ºüÁ®³ª¿Â ÀûÇ÷±¸°¡ ºÐ»êµÇµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾à 20ºÐ°£ µû¶æÇÑ ÃµÀ» ´ë°í ÀÖÀ¸¸é ±î¸Ä°Ô µÈ ÇǺλöÀÌ »¡¸® »ç¶óÁø´Ù.
¨ê»êȾƿ¬ÀÌ Ã·°¡µÈ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
Àý´ë ºØ´ë·Î °¨Áö ¸»°í »êÈ ¾Æ¿¬ÀÌ Ã·°¡µÈ ¿¬°í¸¦ ¸Ûµç °÷¿¡ ¹Ù¸£¸é
¹æ¾î¸·À» Çü¼ºÇؼ Ä¡À¯¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
°æ±¸Á¦ ȤÀº µµÆ÷Á¦ ¸ðµÎ »óóġÀ¯¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¨ëºñŸ¹ÎC Å©¸²À» »ç¿ëÇÑ´Ù.
ºñŸ¹ÎC Å©¸²Àº ÇǺΠ±í¼÷È÷ ½º¸çµé¾î ÇǺθ¦ ÁöÁöÇÏ´Â °áÁ¦Á¶Á÷ÀÇ »ý¼ºÀ» µµ¿Í
¸ÛÀÌ Àßµå´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.
¨ìºñŸ¹ÎC¸¦ º¹¿ëÇÑ´Ù
¸ÅÀÏ ºñŸ¹Î C 500-1000mg À» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇǺΠ°áÁ¦Á¶Á÷ÀÇ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í
Ç÷°üÀÌ ¾àÇØÁö´Â°ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
°üÀý¿° Ä¡·á ¶§¹®¿¡ ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª ½ºÅ×·ÎÀ̵带 º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é
ºñŸ¹ÎC º¹¿ëÀº ƯÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù.
°üÀý¿°ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ºñŸ¹ÎC°¡ °¨¼ÒÇÏ°í ¶ÇÇÑ ¾Æ½ºÇǸ°À̳ª ½ºÅ×·ÎÀ̵带 º¹¿ëÇÔÀ¸·Î¼
ü³× ºñŸ¹ÎC¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì ºñŸ¹ÎC¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ¸ÛÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ºñŸ¹ÎC¸¦ °ú·® º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
-----------------------------------------------------------------------------
Ãâó: ´ÙÀ½