"ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹üÀº ź¼öȹ°"<Ú¸ ABC¹æ¼Û>
(¼¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) "Áö¹æÀº ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù."
¹Ì±¹ÀεéÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Ï°íÀÖ´Â 'Åë¼³'ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ °°Àº Åë³äÀ» µÚÁý´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Í ÁÖ¸ñÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹Ù·Î »§, ÆĽºÅ¸, °¨ÀÚ¿Í °°Àº 'ź¼öȹ°'À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
°úÇÐÀü¹®±âÀÚÀÎ °³¸® Åäºê½º°¡ ½ÅÀÛ Àú¼ÀÎ 'ÁÁÀº Ä®·Î¸®¿Í ³ª»Û Ä®·Î¸®(Good Galories/Bad Calories)'¸¦ ÅëÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ Åë³äÀ» ±ú´Â ³»¿ëÀ» ¼Ò°³ÇØ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù°í ¹Ì±¹ ABC ¹æ¼ÛÀÌ 27ÀÏ ¼Ò°³Çß´Ù.
Åäºê½º ±âÀÚ´Â Àú¼¿¡¼ ź¼öȹ°ÀÇ À§Ç輺À» °æ°íÇÑ´Ù.
ź¼öȹ°Àº Àν¶¸° »ý»êÀ» ºÎÃß±â°í Àν¶¸°Àº ´çºÐÀ» »ý»êÇÑ´Ù.
±×¸®°í ´çºÐÀº °á±¹ ºñ¸¸À¸·Î À̾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ 'ºñ¸¸ °ø½Ä'ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä Á¤Á¦µÈ °î·ù´Â ÀÌ ºñ¸¸°ø½Ä¿¡ ´õ¿í ºÎÇÕÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.
¹°·Ð ź¼öȹ°ÀÌ ´Ù ³ª»Û °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
¾î¶² °ÍµéÀº ½ÉÁö¾î °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
´º¿å¿¡ ÀÖ´Â ¿µ¾çÇÐÀÚÀΠij·² Æ÷¸Õ Çï·¯½´Å¸ÀÎÀº °¡°øµÈ ź¼öȹ°ÀÇ À§Ç輺À» ÁÖÀåÇÑ´Ù.
°¡°øµÈ ź¼öȹ°Àº ¼³ÅÁ ¼ººÐÀÌ ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ Ã·°¡µÆ´Ù´Â °ÍÀÌ ±× ÀÌÀ¯´Ù.
±×´Â °í´ëÀεéÀÌ °úÀÏ°ú ¾ßäÀÇ ÇüÅ·Πź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇߴµ¥ ÀÌ´Â °Ç°¿¡ ÇØ·ÓÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é¼ °úÀÏ°ú ¾ßä¿¡ Àִ ź¼öȹ°À» ¸Ô´Â´Ù¸é °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.
ź¼öȹ°Àº ºñ¸¸À» ºÎÃß±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÌµé µÎ »ç¶÷ÀÇ ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®´Ù.
Åäºê½º ±âÀڴ ź¼öȹ°ÀÌ ½ÉÀ庴, ¾Ï, ½ÉÁö¾î ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇÏ¸é¼ "¶×¶×ÇÏ´Ù¸é ÀÌ °°Àº Áúº´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ´Ã¾î³´Ù. ¸¶¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ´õ Å©´Ù"°í °æ°íÇß´Ù.
Çï·¯½´Å¸ÀÎ ¾¾µµ ¸¸¾à ´çºÐÀÌ ÀûÀº ¼³ÅÁ, °úÀÏ µîÀÇ Ãµ¿¬ ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù¸é ÀÌ °°Àº Áúº´À¸·Î À̾îÁöÁö ¾Ê°ÚÁö¸¸ °¡°øµÈ °Í°ú °°Àº "À߸øµÈ ź¼öȹ°À» ¸Ô´Â´Ù¸é ±×ÀÇ ÀÇ°ß¿¡ 100% µ¿°¨ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̵éÀº ¶Ç ÀúÁö¹æÀº ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸ÄÑ °ú½ÄÀ» ¹æÁöÄÉ ÇÑ´Ù¸ç
'ºñ¸¸¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù'´Â Åë³äÀÌ À߸øµÆ´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.
buff27@yna.co.kr
(³¡)