//")//]]>
±ô½ÅÀº º¯¹æÀÇ ÇÑ ÀÇ»çÀÔ´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ºÐµéÀ» ¹Ì¸® ¸¸³´Ù¸é, ¸¹Àº º´µéÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â ¹Ù·¥¿¡¼ ¹ã¸¶´Ù ´« ¹Ø¿¡ ¹°ÆĽº ¹ß¶ó°¡¸ç ±ÛÀ» ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ô½ÅÀº ¾Ö¸ÅÇÑ µÎ °¡Áö ¼±Åú¸´Ù´Â ÀÇÇÐÀ» 10³â ³Ñ°Ô °øºÎÇÑ Á¦ ±âÁØ¿¡¼ Á» ´õ ³ªÀº ÇÑ °¡Áö¸¦ ±ÇÇص帮°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ¾à°£Àº »çÀ̺ñ(?)½º·¯¿ö º¸À̱⵵ ÇÏÁö¸¸, Á¦ ±Û¿£ µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐµéÀ» ´ë½ÅÇÑ ÀúÀÇ °í½É¾î¸° ¼±ÅÃÀÌ ´ã°Ü ÀÖ½À´Ï´Ù.
±ô½ÅÀÌ´Ù.
¿À´Ãµµ ¾É¾Æ¼ ÀÏÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÅÀÓ? ¸ÅÀÏ ¾É¾Æ¼ ÀÏÇÏ´Â ¿ì¸®µéÀ» ±ô³îÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¿µ±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀú³Î(British Journal of Sports Medicine)¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù´Â °Ô´Ù. ¸¶Ä¡ ¿ì¸® µé¾îº¸¶ó°í ¹ßÇ¥ÇÑ µíÇÏ´Ù. ¤»
¢¸ ¼Õ°¡¶ôÀ» ´©¸£¸é, ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ÇÔ²² °Ç°ÇØÁý´Ï´Ù. ·Î±×ÀÎ ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù.
//")//]]>
¡ã ÁÁ¾Æ! ¹öÆ° ´©¸£°í, ÁÁÀº ÇÏ·ç º¸³»¼¼¿ä~ ´õ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¾î¼ Çѹø »ìÆ캸ÀÚ.
³»¿ëÀÎ Áï½¼, ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÑ ½Ã°£¾¿ ´Ã¾î³¯ ¶§¸¶´Ù ´ç´¢, ºñ¸¸ µîÀÇ ´ë»çÁõÈıº ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 26%¾¿ ¿Ã¶ó°£´Ù´Â °Å´Ù.
¸Å¿ì ³î¶ó¿î »ç½ÇÀº ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâÀº Åð±Ù ÈÄ¿¡ º°µµ·Î ¿îµ¿À» Çϵç ÇÏÁö ¾Êµç ¸¶Âù°¡Áö·£´Ù.
(°¡Àå Ãæ°ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ¤Ð.¤Ð)
(»ó±â ³»¿ëÀº ½º¿þµ§ Ä«·Ñ¸°½ºÄ« ¿¬±¸¼Ò¿Í ½ºÆ÷Ã÷ ¹× »ýÈ°°úÇÐÇб³ °øµ¿ ¿¬±¸ÁøÀÌ Á÷Àå ¿©¼ºµéÀ» »ó´ë·Î Æò¼Ò ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´ÂÁö¿Í ¿îµ¿À» ¾î´À Á¤µµ ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¹¯°í, À̵éÀÇ ´ë»çÁõÈıº ¹ß»ý Á¤µµ¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú´Ù.)
Roscoe the Pug With Ice Bag On His Head- Miserable in the Seattle Heat by zoomar |
ÀÌ°Ô 뭥¹Ì??Åð±Ù ÈÄ¿¡ ¿îµ¿ Á» ÇÑ´Ù°í, ¹æ½ÉÇÏ°í ÀÖ¾ú´ø ¿ì¸® ´ÔµéÀ̶ó¸é Á¤¸» ±ô³îÇÒ ¸¸ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú´Ù. ¾ó¸¶Àü Æ÷½ºÆÃÇß´ø ¾Æ·¡ ±Û¿¡¼ »ç½Ç °Ç°Çϱâ À§Çؼ ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿Àº »ý°¢º¸´Ù ÀûÀº ¾çÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¿ª¼³ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
2010/01/20 - [´ÙÀ̾îÆ® ÇÊ»ìÁöħ¼] - Àǻ簡 ¸»ÇÏ´Â °Ç°Çϱâ À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÀÇ ¿îµ¿·®
¸Â´Ù. ±»ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ñÀûÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é, ÀûÀº ¿îµ¿·®À¸·Îµµ °Ç°Àº ¾ó¸¶µçÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¿¡´Â ÁÖ¸ñÇؾ߰ڴÙ. ÀûÀº ¿îµ¿ÀÌ¶óµµ »çÀÌ»çÀÌ ³ª´²ÇØ¾ß ´õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¸ð¾çÀÌ´Ù.
±×·¸´Ù¸é, ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ¼ ÀÏÇÏ´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ±ô½ÅÀÇ Á¦¾ÈÀº..
Ä¿ÇÇ´Â ³²ÇÑÅ× ºÎŹÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ ½ÅºÎ¸§À¸·Î ´©±º°¡¸¦ ±ÍÂú°Ô ÇÏ°í ÀÖÁö´Â ¾Ê³ª? ³² ±ÍÂú°Ô ÇÏ¸é ¹ú ¹Þ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù¸é, ±ô½ÅÀÇ Áö³ªÄ£ ºñ¾àÀϱî. ´©±º°¡ ħ ¹ñ¾úÀ»Áö ¸ð¸£´Â Ä¿ÇÇ ¸»°í, ³»°¡ Á¤¼º½º·¹ ź Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Åº¸ÀÚ. Àáµµ ±ú°í, °Ç°µµ ã°í ÀÌ ¿ª½Ã ±âºÎÇÏ°í ¼Òµæ°øÁ¦ ¹Þ´Â °ÝÀÌ´Ù.
¼³¸¶ ¿À´Ãµµ ¼îÆÄ´Â ´ç½Å Â÷ÁöÀΰ¡.Åð±Ù ÈÄ¿¡ ¼îÆÄ À§¿¡¸¸ ´©¿öÀÖ´Ù´Ï, ¾Æ·¡ ºÎó´Ôó·³ ¼ººÒÀÌ¶óµµ ÇÒ °ø»êÀΰ¡. ±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó¸é, ¾î¼ ÀϾ¶ó. TV º¼ ¶§ ¾É¾Æ¼¸¸ ºÁµµ ½Ã°£´ç 36kcal, Ç㸮¿¡ Èû±îÁö ÁÖ°í ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é ½Ã°£´ç 54kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ü´Ù.
|
image source : yun-story.tistory.com |
°è´ÜÀ» °È´Â ¸¸Å ³ë³â¿¡´Â ´õ Àß °ÉÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Å´Ù.
ȸ»ç¿¡¼ Ãþ°£ °Å¸®¸¦ À̵¿ÇÒ ¶§µµ, °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇضó. Æ´³¯ ¶§¸¶´Ù °È´Ùº¸¸é, »ì Âñ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù. ÀÌ°Ç ¾ó¸¶Àü ÀÌ¿ô ºí·Î°Å Æ®·¹À̳ʰ´ÔÀÌ ¾ê±âÇß´ø Ƽ¾Æ¶óÀÇ ´ÏÆ® ´ÙÀ̾îÆ®¿Íµµ ÀϸƻóÅëÇÏ´Â ¾ê±â´Ù.
ÁöÇÏö°ú ¹ö½º¿¡¼ Á¶´Â ôÀº ±×¸¸ÇÏÀÚ.
ÇÏ·ç Á¾ÀÏ È¸»ç¿¡¼ ±×¸¸Å ¾É¾ÆÀÖ¾úÀ¸¸é, ÃæºÐÇÏ´Ù. ¾É´Â ÀÚ¸®´Â ³ë¾àÀںе鲲 ¾çº¸ÇÏ°í, Åð±Ù ÇÒ¶§´Â ¼¼ °¡ÀÚ. ÂøÇÑ ÀÏ ÀÚÁÖ ÇÏ´Ùº¸¸é, Á¤¸» ÂøÇØÁúÁöµµ ¸ð¸£´Â ÀÏ ¾Æ´Ñ°¡. (±ô½ÅÀÌ ¿½ÉÈ÷ °øÂ¥±Û ¾²´Â ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¤»)
¿À´ÃÀº ¿©±â±îÁöÀÔ´Ï´Ù.
³ªÀÌ ÆȽʿ¡ ¸·³» ¼ÕÁÖ¿Í Áö¸®»ê Á¾ÁÖ¸¦ ²Þ²Ù½Å´Ù¸é, ±ô½Å±ÛÀ» ±¸µ¶Çغ¸¼¼¿ä.
±ô½ÅÀÌ ¿·¿¡¼ Èû´ê´Â µ¥±îÁö ¿½ÉÈ÷ µ½°Ú½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ÇÔ²² °Ç°ÇÒ ±× ³¯À» ²Þ²ß´Ï´Ù.
¡ã Ãßõ! ¹öÆ° ´©¸®½Ã¸é, ¿ì¸® ¸ðµÎ °Ç°ÇÒ ±×³¯ÀÌ ¾Õ´ç°ÜÁý´Ï´Ù.
Ãâó: ´ÙÀ½ °Ë»ö