단시간 내에 과다 물 섭취 'Water Intoxication'
최근 물 많이 마시기 대회에 참가했다 물중독(水中毒)으로 숨진 미국 20대 여성의 사연이 보도되면서 물중독에 대한 문의가 급증하고 있다.
평범한 직장인 제니퍼 스트레인지(28, 여)는 최근 캘리포니아 지역 라디오방송이 개최한 '물 많이 먹기 대회'에 참가, 우승을 차지했다.
그러나 대회가 끝난 뒤 동료들에게 극심한 두통을 호소하며 괴로워했고 휴식을 위해 귀가했지만 숨지고 말았다.
부검 담당의사는 제니퍼가 물중독에 의해 사망한 것으로 보인다고 밝혔다.
지난 2005년에는 시카고 주립대학의 동아리 신고식에서 19ℓ의 물을 한꺼번에 마신 학생이 숨졌으며
2003년에는 뉴욕대 학생 한 명이 같은 원인으로 사망했다.
학계에서는 갑자기 많은 물을 마신 탓에 혈중 나트륨이온 농도가 낮아지게 되면 발병한다고 보고돼 있다.
혈액에 포함된 나트륨이온 농도 저하에 따른 증상은 다음과 같다.
●130mEq/L - 가벼운 피로를 느낌
●120mEq/L - 두통, 구토, 정신착란
●110mEq/L - 성격변화, 경련, 혼수
●100mEq/L - 호흡곤란 등으로 사망
이름도 생경한 물 중독. 도대체 무엇일까?
저나트륨혈증은 상대적으로 흔한 전해질 질환으로 간질환,심부전,노년등 다양한 원인등을 가진 다양한 환자군에서 나타나는 질환이다.
우리가 마시는 물은 대부분 소변과 땀으로 배출된다. 체내 수분은 혈액 내 나트륨과 같은 성분들의 농도를 유지시키는 역할을 한다.
콩팥의 수분처리능력은 보통 1분당 16mL인데, 이걸 넘어버리는 속도로 물을 마시면 콩팥이 이를 제대로 처리하지 못해 체내 수분이 늘어나고 혈액 내 성분의 농도는 평소와 달리 매우 묽어지면서 세포는 혈액의 수분을 끌어들여 점점 팽창하게 된다.
영국 왕립 할람셔병원의 법의학 전문의 로버트 포레스트 교수는 "마치 물에 불린 양파처럼 체내 장기가 부어오르기 시작한다"며 "뇌도 마찬가지"라고 설명했다.
그는 "특히 뇌는 두개골이라는 제한된 공간에 갇혀 있기 때문에 부어오를 경우 심한 압박을 받게 된다"며
"이것이 두통으로 느껴지는 것"이라고 덧붙였다.
물 중독에 따른 호흡곤란 역시 체내 장기들이 부어오르면서 제대로 작동하지 못해 발생하게 된다.
중독 증상은 물을 마신 직후 발생할 가능성이 가장 크지만 장이 물을 흡수하는 속도에 따라 수 시간 후 발생할 수도 있다.
전문가들은 짧은 시간 내 수ℓ의 물을 한꺼번에 마시는 것만으로도 위험할 수 있다고 경고한다.
신장발달이 덜 된 생후 6개월이 안 된 아기에게 물을 주는 것도 같은 이유에서 위험할 수 있고
콩팥의 기능이 저하돼 있는 노인들도 급하게 물을 먹을 때에는 위험할 수 있다.
물 중독의 처방으로
우선 물의 섭취를 중단해야하며
이뇨제 혹은 붓기를 막는 약을 복용해야 한다고 말한다.
●올바른 물 마시는 방법
- 아침에 일어나면 먼저 물을 마신다.
자고있던 몸을 깨워주고 스트레스와 불안감을 없애준다.
- 식사중에 물을 마시지 않는다.
소화액이 엷어지기 때문에 소화가 잘 안된다.
음식 안에 있는 수분을 천천히 섭취하도록 한다.
-자기 전에 물을 마신다.
뇌경색과 심근경색은 새벽이나 오전중에 일어나기 때문에
중년층은 반드시 자기 전에 마셔야 한다.
1회 150ml정도. 1일 8회.
대부분의 전문가들은 하루 1.5ℓ의 물을 섭취할 것을 권장하고 있다.
다음 검색: 물 중독 위험
- 다음지식: 제가 어제 물을 너무 많이 마셨는데...
- 키키세상: 아기에게 물을 많이 먹이면 수분중독( Water Intoxication) 위험
- 이즈데이: 물 중독 위험.(사진1)
- 네이트Q&A: 물 중독은 얼마나 위함한 것인가요?, 물중독중은 어떤 증상인가요?
- 해웃음: 한꺼번에 너무 많은 양의 물을 마시면 독이 된답니다. (물중독의 위험)
- Polar Star*: 물 중독(사진2)
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인체는 70%이상이 물로 구성되어 있어서 물의 역할은 그만큼 중요하며 필요한 양의 물을 공급해 주지 않을 경우에 인체는 피로와 피부 건조, 콜레스테롤 수치 증가, 요도 감영, 내장 장애, 체중 증가 등 다양한 반응을 보인다. 
