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ÀÛ¼ºÀÏ : 10-02-19 11:54
[À̼ºÁÖÀÇ °Ç°ÆíÁö]°Ç°À» ÁöÅ°´Â ±Ý¹÷Áö
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Á¶È¸ : 5,066
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Á¦ 476È£ (2010-02-19ÀÏÀÚ) |
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Æ°Æ°ÇÑ ³ÐÀû´Ù¸®´Â ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÀÇ ¿Õµµ |
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¡®¸ðÅͺա¯ ¸ðŹü°ú ¡®ÀÚ¿¬¹ÌÀΡ¯ ÀÌ»óÈ°¡ ´ëÇѹα¹ ºù¼Ó»ç¸¦ »õ·Î ¾²¸é¼ ¿Â¶óÀο¡´Â ¡®²Ü¹÷Áö¡¯´Ï ¡®±Ý¹÷Áö¡¯´Ï ÇÏ´Â ´Ü¾î°¡ ³ÑÃijª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡®²Ü¹÷Áö¡¯¶ó´Â ³¹¸»ÀÌ ´«¿¡ °Å½½¸®Áö¸¸, ¿©ÇÏÆ° ¿ì¸® ¿ª»ç»ó Áö±Ý¸¸Å Çã¹÷Áö°¡ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ö ÀûÀÌ ¾ø´Â µíÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ¡®Çã¹÷Áö=³ÐÀû´Ù¸®¡¯·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¶æÀÌ Á» ´Ù¸¨´Ï´Ù. ±¹¾î»çÀü¿¡¼ ³ÐÀû´Ù¸®´Â ¡®´Ù¸®¿¡¼ ¹«¸ °üÀý À§¡¯, Çã¹÷Áö´Â ¡®Çã¹÷´Ù¸® ¾ÈÂÊÀÇ »ìÀÌ ±íÀº °÷¡¯À» °¡¸®Åµ´Ï´Ù. Çã¹÷´Ù¸®´Â ¡®³ÐÀû´Ù¸®ÀÇ ÀºÎºÐ¡¯ÀÌ´Ï±î ³ÐÀû´Ù¸®> Çã¹÷´Ù¸® > Çã¹÷Áö°¡ µÇ´Â ¼ÀÀÌÁÒ. ¿µÇÑ»çÀü¿¡¼´Â ¼Â ´Ù ¡®Thigh¡¯ÀÌÁö¸¸ ÀÇÇпë¾î»çÀü¿¡¼´Â ³ÐÀû´Ù¸®´Â ¡®Thigh¡¯, Çã¹÷Áö´Â ¡®Upper Thigh¡¯·Î ¶Ñ·ÇÀÌ ±¸ºÐµË´Ï´Ù.
ÄÚ¸Þµð´åÄÄÀÇ ¿À´Ã ±â»ç¿¡ µû¸£¸é ½ºÇÇµå ½ºÄÉÀÌÆ® ¼±¼öÀÇ ³ÐÀû´Ù¸®°¡ À¯³È÷ ¹ß´ÞÇØ º¸ÀÌÁö¸¸, ¸öÇÇ Àüü·Î ºÁ¼± ¼îƮƮ·¢ ¼±¼öÀÇ ´ëÅðºÎ°¡ ´õ ±½´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºù¼Ó ¼±¼ö´Â ÆÈÀ» ÈûÂ÷°Ô Èçµé¸ç À¸öÀ» ÀÌ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ »óÇÏü¸¦ ÇÔ²² Å°¿ì´Â ¹Ý¸é, ¼îƮƮ·¢ ¼±¼ö´Â »óüº¸´Ù ÇÏüÀÇ ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇϹǷΠ³ÐÀû´Ù¸®¸¦ °ÈÇÏ´Â µ¥ ÁÖ·ÂÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ³ÐÀû´Ù¸®´Â ½ºÄÉÀÌÆ® ¼±¼ö¸¸ÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀϹÝÀο¡°Ô ³ÐÀû´Ù¸®ÀÇ ±½±â´Â °ð °Ç°°ú Á÷°áµË´Ï´Ù. »ç¶÷Àº ´ëü·Î ³ªÀ̸¦ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¡®¹èµÑ·¹ÇÜ¡¯Àº ±½¾îÁö¸é¼ ´Ù¸®´Â °¡´Ã¾îÁö´Âµ¥ ÇÏü¿îµ¿À¸·Î ´Ù¸®°¡ Æ°Æ°ÇØÁö¸é ¹è°¡ ºÒ¾î³¯ Æ´ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ Àν¶¸°Àº ÇͼÓÀÇ Æ÷µµ´çÀ» °£À̳ª ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀå½ÃÅ°´Âµ¥, Æò¼Ò ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ÀûÀ¸¸é ¡®Ã¢°í¡¯°¡ ºÎÁ·ÇØ Àν¶¸°ÀÇ ÀúÀå ½Ã½ºÅÛÀÌ ±úÁö°í ¹î¼ÓÀÌ ±â¸§Áö°Ô µÇ¸é¼ ¹è°¡ ³ª¿À°í °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÎü ±ÙÀ°ÀÇ 3/4´Â ´Ù¸®¿¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿îµ¿À¸·Î ³ÐÀû´Ù¸®°¡ źźÇØÁö¸é ¹è°¡ ±â¸§Áö°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ÁÙ¾îµé°ÚÁö¿ä. ¶Ç Æò¼Ò ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ Æ÷µµ´çÀ» ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇß´Ù°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ´Ã »ý»ýÇÕ´Ï´Ù. À¢¸¸Çؼ± ÇÇ·ÎÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ³ÐÀû´Ù¸®°¡ ¹ÞÃÄÁÖ´Â Ç㸮¿Í °ñ¹ÝÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í, ³²¼ºÀº ¡®º¯°¼è¡¯°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿ÁöÁö¿ä.
¿©¼ºµéÀº ´Ù¸®¿îµ¿À» ÇÏ¸é ³ÐÀû´Ù¸®°¡ ³Ê¹« ±½¾îÁú±î °ÆÁ¤ÇÏÁö¸¸, ½ºÄÉÀÌÆ® ¼±¼öÀÇ ´Ù¸®Ã³·³ µÉ °¡´É¼ºÀº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ»óÈ ¼±¼ö´Â ¸ÅÀÏ 170§¸ Â¥¸® ¿ª±â¸¦ µé°í ¾É´Â ¿îµ¿À» Æ÷ÇÔ, ¡®Áö¿ÁÈƷá¯À» ÅëÇØ 22ÀÎÄ¡ÀÇ ±½±â¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ°Ô µÆÁö¸¸, º¸Åë ¿©¼ºÀº ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿Çصµ ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ¡®±½¹÷Áö¡¯°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÌ 1, 2½Ã°£ ¿îµ¿ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¾à°£ ¸¹¾ÆÁöÁö¸¸ ÈξÀ ¸¹Àº Áö¹æÀÌ ºüÁ®³ª°¡ µÇ·¹ ³¯¾ÀÇØÁý´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬½À¹ú·¹ ±è¿¬¾Æ¸¦ ¶°¿Ã¸®½Ã¸é ÀÌÇØ°¡ µÉ °Ì´Ï´Ù. ¿©¼ºÀÇ ÇÏü¿îµ¿Àº ¹î»ì »©±â »Ó ¾Æ´Ï¶ó °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸¶Ä§ ¿À´ÃÀº ¾ó¾îºÙÀº ´ëµ¿°ÀÌ Ç®¸®°í, º½¹Ù¶÷¿¡ »õ½ÏÀÌ µ¸¾Æ³´Ù´Â ¿ì¼öÀÔ´Ï´Ù. ±â»óû ¿¹º¸¿¡ µû¸£¸é ¾Æħ¿¡´Â ÁߺÎÁö¹æ °÷°÷¿¡ ´«¹ßÀÌ ³ª¸®Áö¸¸ ³·ºÎÅÍ ³¯¾¾°¡ Ç®¸°´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½Å¹ßÀå¿¡ º¸°üÇß´ø ¿îµ¿È¸¦ ²¨³»½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¿ÃÇØ¿¡´Â ¸ðµÎ ¡®±Ý¹÷Áö¡¯ÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÅ º¸´Â °ÍÀÌ ¾î¶³±î¿ä? |
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Çã¹÷´Ù¸®¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ý |
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¨çÁýÀ̳ª »ç¹«½Ç¿¡¼ ¼ö½Ã·Î ´Ù¸® ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù. ¾É°Å³ª ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼ ´Ù¸®¸¦ Âß Æì°í ÈûÀ» ÁÖ°í ¸î ÃÊ°£ ¸ØÃè´Ù°¡ ÈûÀ» »©´Â °ÍÀ» µÇÇ®ÀÌÇÑ´Ù. ¶Ç´Â ¶È¹Ù·Î ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼ õõÈ÷ ¾É¾Ò´Ù ¼´Â °ÍÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¨èÀڽſ¡°Ô ¸Â´Â ´Ù¸®¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. ´Ù¸®¿îµ¿Àº °È±â³ª ´Þ¸®±â µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ´ýº§À» µé°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾ⸦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â µîÀÇ ±ÙÀ°¿îµ¿, ´«À» °¨°í ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ µç ä ¸î ÃÊ µ¿¾È ¼ÀÖ´Â ±ÕÇü¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇÑ´Ù.
¨éÇコŬ·´À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é Æ®·¹µå¹Ð(·¯´×¸Ó½Å)¸¸ ÀÌ¿ëÇÒ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÇÏü ±ÙÀ°¿îµ¿µµ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¨ê½Â¿ëÂ÷º¸´Ù´Â ´ëÁß±³ÅëÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. Æò¼Ò °¡±ÞÀû Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ °È±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÑ´Ù.
¨ë3Ãþ ÀÌÇϸ¦ ¿À¸¦ ¶§¿¡´Â °¡±ÞÀû °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. »ìÀÌ ¸¹ÀÌ ÂÈ´Ù¸é ÀÏ´Ü °è´ÜÀ» ¿À¸£±â¸¸ ÇÏ°í ³»·Á¿Ã ¶§¿¡´Â ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. °¡´ÉÇÏ´Ù¸é 3Ãþ ÀÌ»óµµ °É¾î¼ ¿À¸£³»¸°´Ù.
¨ìűرÇÀ̳ª űǵµ µîÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼³ª ¹ßÂ÷±â¸¦ ÅëÇØ ´Ù¸®¸¦ ´Ü·ÃÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¹«¼úÀÇ ¹ßÂ÷±â´Â ¹Îø¼º, ÆòÇü°¨, ±Ù·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ Å°¿ì´Â ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. |
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¿À´ÃÀº ¿ì¼öÀÎ ¸¸Å º½ ºÐÀ§±â¿¡ ¸Â´Â À½¾Ç ¸î °îÀ» ¸¶·ÃÇß½À´Ï´Ù. ¿äÁò CF ¹è°æÀ½¾ÇÀ¸·Î ÀÚÁÖ µé¸®´Â, CSN & ¿µÀÇ ¡®Our House¡¯¸¦ ¸ÕÀú ÁغñÇß½À´Ï´Ù. Ä«¶ó¾áÀÌ ÁöÈÖÇÏ´Â º£¸¦¸°ÇÊ°ú ¾È³ª ¼ÒÇÇ ¹ÂÅÍ´Â ºñ¹ßµðÀÇ ¡®»ç°è¡¯ Áß ¡®º½¡¯1¾ÇÀå, ¹ß¶ó¸® °Ô¸£±â¿¹ÇÁ°¡ ÁöÈÖÇÏ´Â ·±´øÇÊÀº ½ºÆ®¶óºó½ºÅ°ÀÇ ¡®º½ÀÇ Á¦Àü¡¯À» ¿¬ÁÖÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î 2001³â ¿À´Ã(2¿ù 19ÀÏ) ¼¼»óÀ» ¶°³ ÇÁ¶û½ºÀÇ ±¹¹Î°¡¼ö »þ¸¦ Æ®·¹³×°¡ ¡®La Mer¡¯(¹Ù´Ù)¸¦ µé·ÁÁÝ´Ï´Ù. |
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º» ¸ÞÀÏÀº ¹ß½ÅÀü¿ë ¸ÞÀÏÀ̹ǷΠȸ½ÅÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹®ÀÇ»çÇ×Àº [°í°´¼¾ÅÍ]¸¦ ÀÌ¿ëÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù, ¸ÞÀÏ ¼ö½ÅÀ» ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â [¼ö½Å°ÅºÎ]¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¿© ÁÖ¼¼¿ä. If you don¡¯t want to receive this newsletter email, Please click Here. |
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