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고객님들이 방문하셔서 가장 많이 물어보시는 것이 "눈이 좋아질려면 어떤 음식을 먹어야하나" 입니다.
시력이 현저히 좋아지는 안경, 약, 음식은 없습니다. ㅠ_ㅠ
하지만 눈에 좋은 음식을 섭취함으로써 가성근시 회복, 각종 질환 예방, 시력강화 등 보조 역활을 해준다면
시력감퇴를 막을수 있습니다. 물론 눈 운동, 눈에 좋은 생활수칙등 같이 병행하신다면
더 좋은 효과를 보실겁니다 ^^
- 당근, 시금치, 샐러리 등 비타민A가 풍부한 녹황색 채소
- 결명자 : 비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시력감퇴를 막아주고 눈이 어둡고 침침한 증상
을없애줌.
- 블루베리 : 안토시아닌 색소가 '로돕신' 의 재합성을 촉진. '로돕신'은 안구망막에 있는 시력에 관여하는 색소체로
부족할 경우 시력저하와 각종 질환 유발
- 장 어 : 비타민A가 풍부해 시력 저하는 물론 눈의 만성피로에도 효과가 있음.
일시적인 근시현상을 보이는 가성근시나 야맹증 예방
- 생 선 : 연어, 고등어, 참치와 같은 등푸른 생선은 오메가3 지방산이 풍부해 각종 눈 질병을 막아주고 시력회복 및
강화에 도움을 줌. 노인 황반변성이 예방되는 효과도 있음.
▶ 결명자차
■ 결명(決明)이란 말은 눈을 밝게 한다는 뜻으로 옛부터 전해오기를 결명자차를 오래도록 끓여먹으면 눈에 기운
이 돌아 시력을 맑게 한다고 하였습니다.
■ 동의보감에는 "결명자잎을 나물로 무쳐 자주 먹으면 눈이 밝아진다고 기록돼 있다."고 조언합니다.
■ 결명자로 베개를 만들어 베면 눈이 밝아질 뿐만 아니라 머리가 만성적으로 아프고 속도 울렁거리는 이른바
'두풍증'이란 병까지 예방할 수 있다고 합니다.
■ 결명자 차는 눈을 맑게 해주지만 찬 음식이라 몸이 차거나 혈압이 낮은 사람은 피하는 것이 좋습니다.
또 충혈된 눈, 피곤한 눈에는 도움이 되지만 노환으로 눈이 나빠진 사람에게는 효과가 없습니다.
▶ 감잎차
■ 감잎은 비타민A와 비타민C, 미네랄 등 천연 영양소가 풍부해 피로회복에 도움을 주는데, 특히 눈의
피로를 회복시키는데 뛰어난 약효를 발휘합니다.
■ 비타민A가 부족하면 눈이 뻑뻑하고 쉬 피로하여 아픔을 느끼게 되는 안구건조증과 밤에 눈이 어두운 야맹증을
불러 일으킬 수 있습니다.
▶ 구기자차
■ 구기자에는 각종 영양분이 풍부해서 눈에 좋습니다.
■ 구기자의 여러가지 효능 중 현재까지 알려진 것 중 가장 효과가 있는 것은 피로회복과 노화방지로 노화가 빠른
사람에게 좋습니다.
■ 특히 노인성 백내장과 노안의 예방등 시력감퇴에 효능이 있습니다.
■ 시력회복 기능이 있는 베타인은 구기자의 주요성분인 콜린이 산화되어 베타인 알데히드가 되고 이것이 다시 산
화되면서 인체에 중요한 생리기능을 가진 메틸기의 공급원인 베타인이 되는데 베타인은 간기능과 시력을 보호하
는 대표적인 기능성 성분입니다.
?VAVA OPTICAL
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