ȨÀ¸·Î µ¶µµ¼Ò°³ µ¶µµ°ü·ÃÀÚ·á µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿ ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ µ¶µµ»ç¶ûÀÛÇ°°ø¸ðÀü ¹æ¸í·Ï

¿ì¸®¶¥µ¶µµ µ¶µµÀǺ´´ë µ¶µµ»ç¶û¿îµ¿ ¾ð·ÐÀÚ·á Ä¿¹Â´ÏƼ µ¶µµ»ç¶ûÀÛÇ°°ø¸ðÀü

 

Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö»çÇ×
¹æ¸í·Ï
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
»çÁøÀÚ·á½Ç

ÅõÇ¥Å×½ºÆ®
 
 
 
 

 
¼Õ´Ô (52.¢½.144.181)  
¼Õ´Ô (216.¢½.66.234)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.1)  
¼Õ´Ô (47.¢½.16.21)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.208)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.198)  
¼Õ´Ô (47.¢½.32.71)  
¼Õ´Ô (18.¢½.79.206)  
¼Õ´Ô (3.¢½.69.74)  
¼Õ´Ô (3.¢½.47.195)  
¼Õ´Ô (47.¢½.18.31)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.16)  
¼Õ´Ô (3.¢½.194.35)  
¼Õ´Ô (185.¢½.171.15)  
¼Õ´Ô (47.¢½.121.100)  
¼Õ´Ô (3.¢½.79.213)  
¼Õ´Ô (3.¢½.235.6)  
¼Õ´Ô (173.¢½.70.3)  
¼Õ´Ô (3.¢½.140.133)  
¼Õ´Ô (47.¢½.127.151)  
¼Õ´Ô (40.¢½.167.41)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.200)  
¼Õ´Ô (3.¢½.159.155)  
¼Õ´Ô (3.¢½.174.234)  
¼Õ´Ô (47.¢½.27.48)  
¼Õ´Ô (18.¢½.2.183)  
¼Õ´Ô (173.¢½.83.18)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.201)  
¼Õ´Ô (85.¢½.96.197)  
¼Õ´Ô (3.¢½.186.204)  
 Á¢¼ÓÀÚ 30¸í, ȸ¿ø 0¸í, ºñȸ¿ø 30¸í

4,148
5,952
7,025
3,097,587

ÀÛ¼ºÀÏ : 14-09-19 19:20
ºÎÇ×À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ´ëüÀÇÇÐ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ¤Ñ Ã¥ÀÓÀÛ¼º ÀÌÈÖ³²
 ±Û¾´ÀÌ : hweenam (1.¢½.138.168)
Á¶È¸ : 4,646  

     ºÎÇ×À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ´ëüÀÇÇÐ ÀÚ¿¬¿ä¹ý

 

¥°. ºÎÇ׿ä¹ýÀÇ ¼Ò°³

 

1.  ºÎÇ×À̶õ?

 

ºÎÇ×(ݾùü=¶ä´ÜÁöCUPPING GLASS)Àº µ¿¼­¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í °£ÀåÁ¾Áö, ´ë³ª¹«, ¹°¼Ò»Ô,À¯¸®ÄÅ, µµÀÚ±âÄÅ µî ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·Π¼öõ³â ÀüºÎÅÍ Áß¿äÇÑ ÀÇ·á±â±¸·Î »ç¿ëÇØ ¿ÔÀ¸³ª ¿À´Ã³¯¿¡ À̸£·¯¼­´Â °ÅÀÇ ¸ðµç º´¿øµéÀÌ, ºÎÇ×À» ¾²¸é ´ëºÎºÐÀÇ °¢Á¾ ³­Ä¡º´À» ½Å±âÇÏ°Ô »¡¸® Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¥µµ, ±ØÈ÷ ÀϺÎÀÇ ÇÑÀÇ¿øÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ºÎÇ׽üúÀ» ±âÇÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

µû¶ó¼­ ºÎÇ׿ä¹ýÀº ÀÚ°¡½Ã¼úÀ» ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ½ÇÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥, ´ÙÇàÈ÷ ¿äÁòÀº À¯¸®ºÎÇ׿¡ ºÒÀ» ºÙ¿© ½Ã¼úÇÏ´Â ÀüÅëÀû <ºÒºÎÇ×> ´ë½Å¿¡ °ª½Î°í º¯¸®ÇÑ <ÆßÇÁ½Ä Çöó½ºÆ½ºÎÇ×>ÀÌ Àß °³¹ß․º¸±ÞµÇ°í À־ Áý¿¡¼­ °¡Á·ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ¶Ç´Â È¥ÀÚ¼­µµ Àڱ⠸ö¿¡ ºÎÇ×À» ¶ã ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ³­Ä¡º´Àº ¹°·ÐÀÌ°í Å« º´¿ø¿¡¼­µµ ¡¸ ¾ÆÁ÷ È®½ÇÇÑ Ä¡·á¾àÀÌ ¾ø´Ù ¡¹°í ÇÏ´Â Áö¹æ°£, °£¿°, °£°æÈ­ °°Àº ¾î·Á¿î °£Áúȯµµ ºÎÇ׿ä¹ýÀ» ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é ´Ü 1°³¿ù ¸¸¿¡ °Å¶áÈ÷ Ä¡·á°¡ µÇ´Ï ±× ³î¶ó¿î Èû¿¡ °¨ÅºÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

¸Å¿ì ½±°í °£´ÜÇÏ°í °æÁ¦ÀûÀÌ¸ç ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ÀÌ ¸¸º´ÅëÄ¡ ¶ä´ÜÁö¸¦ °¡Á¤ »óºñ¾àó·³ °¡±îÀÌ µÎ°í ¾Ö¿ëÇÏ½Ã¸é ´©±¸³ª ÇÏ·ç ÀÌƲÀ̸é Àü¹®°¡°¡ µÇ¾î Å« È¿Çè°ú ÇýÅÃÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

2.ºÎÇ×ÀÇ »ç¿ë¹æ¹ý

 

¿øÀÎÀÌ ¾î¶°ÇÏµç ´ëºÎºÐÀÇ º´Àº ¿À¿°µÈ ŹÇÑ ÇÇ°¡ ±× º´¼Ò¿¡¼­ Á¶Á÷¼¼Æ÷¸¦ º¯Áú½ÃÄװųª ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¾îÇ÷(ÀûÃë․´ã)ÀÌ ¹¶Ä¡¸é¼­ »ý±ä °ÍÀ̹ǷÎ,

 

°¡±ÞÀû ¸ÅÀÏ

¨çÀü½Å(µîÂÊ¿¡ ¸ÕÀú ÇÑ ÈÄ¿¡ º¹ºÎ¿¡ ½Ã¼úÇÔ)¿¡ Àû´çÇÑ °£°ÝÀ¸·Î °¢ 3ºÐ Á¤µµ ºÎÇ×À» ºÙ¿© ¿Â ¸öÀÇ ÇǸ¦ Á¤Ç÷ÇØ ÁÖ°í ³ª¼­

(ÀÌ ¶§ ºÎÇ× ºÙ¿´´ø ÀÚ¸®ÀÇ ÇǺλö°¥ÀÌ ¸Ûµç °Íó·³ ÁøÇÏ°Ô ³ª¿À´Â °÷ÀÌ º´¼ÒÀÓÀÌ Áø´ÜµÇ¸ç,½ÃÀÏÀÌ °¥¼ö·Ï »ö°¥ÀÌ ¿¶¾îÁö°í º´ÀÌ ³´°ÔµÊ)

 

¨è¾ÆÇ °÷¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¼­³Ê°³ÀÇ ºÎÇ×À» ÃÖ¼ÒÇÑ 20ºÐ ÀÌ»ó(º¸Åë 2½Ã°£ À̳») ºÙÀÌ´Â ±¹¼ÒÄ¡·á(Àϸí '±Ù»©±âºÎÇ×')¸¦ ºÎÁö·±È÷ ÇÏ´Ù°¡ º¸¸é

 

º´±Ù(¾îÇ÷)ÀÌ »ÌÇô¼­ ¼öÆ÷, Ä๰ ¶Ç´Â ¼øµÎºÎ °°ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ 'Á×Àº ÇÇ'¿Í ÇÔ²² ÇǺΠ¹ÛÀ¸·Î ¼öÀÏ°£ ºüÁ®³ª¿À°Ô µÅ´Âµ¥

±× ¶§ºÎÅÍ È¯ÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ '¸öÀÌ °¡º­¿öÁö¸é¼­ ±â·ÂÀÌ È¸º¹µÇ´Â °Í'À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸ÓÁö¾Ê¾Æ ÅëÁõ°ú °íÁúº´Àº »ç¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù.

 

 

 

 

¥±.ºÎÇ×°ú ÇÔ²²ÇÏ¸é ´õ ÁÁÀº ÀÚ°¡¿ä¹ýµé

 

1.  À£ºù(Well-being)°ú °Ç°­

 

Àß ¸Ô°í Àß»ç´Â °ÍÀ» À£ºù(Well-being)À̶ó°í ÇÑ´Ù¸é À£ºù¿¡´Â ºÐ¼ö¿¡ ¸Â´Â ÀÇ․½Ä․ÁÖ, Ãë¹Ì¸¦ Áñ±â´Â ¹®È­»ýÈ°, ±ú²ýÇÑ ÀÚ¿¬È¯°æ, ºÎ°­ÇÑ ³ª¶ó, ÆòÈ­¿Í ¹ø¿µÀ» ±¸°¡ÇÏ´Â ¼¼°èÁ¤¼¼ µî ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÇÊ¿äÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

 

±×·¯³ª º¸ÅëÀº ¡¸ °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â ¹«º´Àå¼ö°¡ À£ºùÀÇ Ã¹ ¹ø° Á¶°Ç ¡¹ À̶ó°í µé ÇÕ´Ï´Ù. Çѱ¹µµ Æò±Õ¿¬·ÉÀÌ ¸Å³â ³ô¾ÆÁ® ³ë·É»çȸ°¡ µÇ°í ÀÖÀ¸³ª º´ ¾øÀÌ °Ç°­ÇÑ ³ë³âÀ» Áñ±â±â´Â ½±Áö ¾Ê°í ¶ÇÇÑ °Ç°­À» ÀÒÀ¸¸é ¸ðµç °ÍÀ» Àұ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

 

´«¸¸ ¶ß¸é ¿À¿°µÈ ¹°°ú °ø±â, ºÒ·®½ÄÇ°À» ¸Ô°í ¸¶½Ã¸é¼­ °³ÀÎÁÖÀÇ¿Í À̱âÁÖÀÇ°¡ Áö¹èÇϴ ȥ¶õ½º·¯¿î °æÀï»çȸ¿¡¼­ ±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÊÀ¸·Î½á ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ º´¿øÀ̳ª ¾à±¹½Å¼¼¸¦ Áö¸é¼­ »ç½Ç»óÀÇ Åõº´»ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

ÀÌÁ¦´Â º´¿ø¿¡ °¡Áö ¾Ê°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Åõº´¿ä·ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸°í, Á» ±ÍÂú´õ¶óµµ ¾à¹°°ú ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ÀÚ°¡¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÚ±â ÀڽŰú °¡Á·°ú °¡±î¿î ÀÌ¿ôÀÇ °íÅëÀ» ´ú¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

 

Áö±Ý Áö±¸»ó¿¡´Â ¾à 3¸¸ °¡Áö Á¾·ùÀÇ Áúº´ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±× °¡¿îµ¥ º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ÀüüÀÇ 30%Á¤µµÀÎ 1¸¸ °¡Áö ¹Û¿¡ ¾È µÇ¸ç ±× 1¸¸°¡Áö °¡¿îµ¥´Â º´¿øÄ¡·á¸¦ ¹Þ¾Æµµ ¿À·£ ±â°£ Àß ³´Áö ¾Ê°í, ¶Ç ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ Àç¹ßµÇ´Â °ÍÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

 

±×·¯¸é ÀÌÁ¦ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çմϱî?

»ì±â À§Çؼ­´Â º´¿øÀÌ ÇØ°á ¸øÇÏ´Â ³­Ä¡º´À» ½â Àß ³´°Ô ÇÏ°íÀÖ´Â ÀÚ¿¬¿ä¹ý(´ëüÀÇÇÐ․º¸¿ÏÀÇÇÐ)À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¨ç±âÃÊÄ¡·áºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿Â¸öÀ» ´ëû¼Ò ÇÏ¿© üÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í ¨è ÀÚ¿¬½Ä․Àû´çÇÑ ¿îµ¿․±â°ø․ÀǽÄÄ¡·á․¸¶À½¼ö·Ãµî¿¡ Èû½á¼­ ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·Â(ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Â)À» ȸº¹½ÃÅ´À¸·Î½á ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­±Ç°ú »ýÁ¸±ÇÀ» ÁöÄÑ ³ª°¥ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

 

 

 

2.´ëüÀÇÇÐ ÀÚ¿¬¿ä¹ý Åõº´¾È³»

 

   (1) ¸ÕÀú ±âÃÊÄ¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.

   

±âÃÊÄ¡·á¶õ ¸öÀ» ´ëû¼Ò(Çص¶)ÇÏ¿© üÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥ ±× ¹æ¹ýÀº

¨ç  3~14ÀÏ Á¤µµ ´Ü½Ä(¼ÒÈ­±â°ü°ú °£ÀåÀ» û¼ÒÇϸ鼭)À» ÇÏ°í ´Ü½Ä µÞ¸¶¹«¸®¸¦ Àß ÇÑ ´ÙÀ½

 

¨èȯÀÚÀÇ ¸ö¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐ°ú ¿°ºÐÀ» ÁÁÀº ¹°(¹Ì³×¶öÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¾à¾ËÄ«¸®¼ö)°ú ÁÁÀº ¼Ò±Ý(õÀÏ¿°À» ±¸¿ö¼­ ºÒ¼ø¹°¸¸ Á¦°ÅÇÏ°í ¹Ì³×¶öÀº ³²¾ÆÀÖ´Â ¼Ò±Ý)À¸·Î º¸ÃæÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

 

¡Ø ÁÁÀº ¼Ò±ÝÀÌ ¾Æ´Ñ ¼Ò±ÝÀ» ¸Ô´Â Áý¿¡¼­´Â <õ¿¬³óÃà°£¼ö>¸¦ µû·Î¸Ô  ¾î¾ß Áúº´À» ¿¹¹æÄ¡·á ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

(2) Àß¸Ô°í ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀδÙ.

 

 Àß ¸Ô±â

 

¨ç±âÃÊÄ¡·á¸¦ ³¡³½ ´ÙÀ½¿¡´Â, º´ÀÌ ¿ÏÄèµÉ ¶§±îÁö 'Çö¹Ì 7È£½Ä'(±âÁؼº Àú'»ç¶÷ÀÇ ¸Ô°Å¸®'ÂüÁ¶)À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿© 1È£½ÄÀ¸·Î ³¡³ª´Â <½Ä¾ç¿ä¸® 7´Ü°è>ÀÇ ³»¿ë´ë·Î ÀÚ¿¬½Ä(Macrobiotics)À» ÇÕ´Ï´Ù.

 

¨è7´Ü°è¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¸é °Ç°­À» µÇã°í º´ÀÌ ¿ÏÄèµÇ´Âµ¥, ±×ÈÄ¿¡´Â ģȯ°æÀ¯±â³ó»ê¹°°ú ÀÚ¿¬»ê Çػ깰À» ±¸Çؼ­, Çö¹Ìä½ÄÀ» À§ÁÖ·Î ÇÏ´Â ¼Ò½Ä(áÈãÝ)À» ¼Ò½Ä(á³ãÝ) ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àß ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

 

¡Ø Çص¶․º¸¾ç ½ÄÇ°ÀÎ ºÏ¾î, µÅÁö ÀÛÀºÃ¢ÀÚ, ¿À¸®, Á׿°, Å°Åä»ê,½ÄÃÊ, ±¸¿¬»ê, »ê¾ßäȿ¼Ò, ¿ÀÀÌ,¾çÆÄ,¸Å½Ç,¼®Ã»,ÇÁ·ÎÆú¸®½º,¹ç¸¶´Ã, ¾àÄá, ÀÎÁø¾¦, ´Ù½½±â, »ý°­,¹ö¼¸,»ê»ï,³ì¿ë,¿õ´ã,¿À°¡ÇÇ,µÎÃæ,Âü¿Ì,µ¿ÃæÇÏÃÊ,¹Ì½½Åä µîÀ» Àß ÀÌ¿ëÇϸ鼭, ÀÚ±âüÁú¿¡ ¸Â´Â <»ç»óÀÇÇÐ ½ÄÀÌ¿ä¹ý>±îÁö ½Å°æ¾´´Ù¸é ´õ ¾ø´Â <ÃÖ»óÀÇ À£ºù½Ä»ç>¶ó ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

 

¡Ø ¾ÏÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿ÏÄ¡µÈ ´ÙÀ½¿¡µµ ¹Ýµå½Ã 3~5³â°£Àº Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê´Â ȯ°æ¼Ó¿¡¼­ Àû´çÇÑ ¿îµ¿°ú À£ºù½Ä»ç¸¦ °è¼ÓÇÑ ÈÄ¿¡ ¾÷¹«¿¡ º¹±ÍÇØ¾ß ¾È½É ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

  ¿òÁ÷À̱â

¨ç³ó»çÀÏÀ̳ª °¡»ç³ëµ¿À» µÇµµ·Ï ¸¹ÀÌ Çϵ簡

  ±âÃʿ(¸öÀ» µé½â°Å¸®´Â Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ¶Ù´Â Á¶±ë, ¼Óº¸·Î °È±â, ÀÚÀü°Å, °¡º­¿î µî»ê, ¼ö¿µ µî)À» ÇÏ·ç 40ºÐ ÀÌ»ó(2½Ã°£ À̳») ÇÕ´Ï´Ù.

¨è<°ÉÀ¸¸é »ì°í ´©¿ì¸é Á״´Ù.>´Â Ã¥(ȭŸ ±è¿µ±æ)À» º¸¸é, ȯÀÚ°¡ ¾Æ¹«¸® Èûµé¾îÇÏ¿©µµ 100ÀÏ µ¿¾È ¸ÅÀÏ 2½Ã°£ ÀÌ»ó ÁöÆÎÀÌ ¾øÀÌ »ê±æÀ» °È°Ô ÇÏ¿©, º´¿øÀÌ Æ÷±âÇÑ ÁßȯÀÚµéÀ» ¼ö¾øÀÌ ¸¹ÀÌ »ì·Á³Â´Ù´Â ÀÓ»ó»ç·Ê°¡ °¡µæÇÕ´Ï´Ù.

 

(3) ÀÚ±â ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â ±â°ø(ѨÍí)À» ¼±ÅÃÇÏ¿© ¼ö·ÃÇÑ´Ù.

 

½º½º·Î ÇÏ´Â ±â°ø (½±°í °£´ÜÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ½)

 

¨çÁ¤°ø(Âü¼±, ¸í»ó, ´ÜÀüÈ£Èí µî)

¨èµ¿°ø(±¹¼±µµ, õÀϱâ°ø, ÅÂ±Ø±Ç µî)                         

 

³²ÀÌ ÇØÁÖ´Â ±â°ø(³î¶ó¿î ¿¹¹æ․Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖÀ½)

 

¾à¼Õ¿ä¹ý(óü±â¿Í »ç¶ûÀÇ ¾à¼Õ¿ä¹ý), Ã߸¶¿ä¹ý(óü±âÀûÀÇ Ã߸¶¿ä¹ý), Áö¾Ð, ¾È¸¶, ¹ß ¸À»çÁö µîÀ» °¡Á·°£¿¡ ¼­·Î ÇØÁÖ¸é ¾î¶² ±â°øÀ̳ª º¸¾àº¸´Ù ´õ »¡¸® ȯÀÚÀÇ ÀÎüÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ È¸º¹µË´Ï´Ù.

 

(4) ¾à±¹°ú º´¿øÀÌ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÑ´Ù.

 

ÀÀ±Þóġ µûÁÖ±â, ½À½ÄºÎÇ×(óü½Éõ»çÇ÷¿ä¹ý), Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½(=Ãß³ª¿ä¹ý․È°¹ý), ħ, ¾¦¶ä µîÀ» È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.

 

¾ÏÀÇ °æ¿ì

 

º´¿øÄ¡·á¿¡ ¸Å´Þ¸± °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼ú, Ç×¾ÏÁ¦, ¹æ»ç¼±Ä¡·á¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í¨ç½Ä¹°¼º °í´Ü¹é °Ç°­½ÄÇ°(½ºÇǷ縮³ª ¶Ç´Â Ŭ·Î·¹¶ó)¨èÇ×»êÈ­ ¹°Áú(ºñŸ¹Î C,E,A)¨éÀåÀÇ Èí¼ö·ÂÀ» »ì¸®´Â ¿µ¾çÁ¦(À¯»ê±Õ Á¦Ç°¸Å½Ç¿¢±â½º µî)¨ê»ê¾ßäȿ¼Ò¨ë¹ö¼¸(°ªºñ½Ñ °¡¸®Äí½º³ª »óȲ¹ö¼¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ Ç¥°í¹ö¼¸µî ¸ðµç¹ö¼¸¿¡ Ç×¾ÏÁ¦°¡ µé¾îÀÖÀ½)¨ìû±¹Àå ³¯·Î¸Ô±â(ºñÇÇ´õ½º±Õ)¨íöºÐ°ú Ä®½· µî 7°¡ÁöÀÇ º¸Á¶½ÄÇ°À» ¹Ýµå½Ã º´ÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

  

 ¡Ø º´¿øÄ¡·á¸¦ °ú°¨È÷ °ÅºÎÇÏ°í ¨çÀǽÄÄ¡·á, ¨è¸¶À½¼ö·Ã, ¨é¿µ¾ç¿ä¹ý, ¨êÀÚ¿¬½Ä Çϸ鼭 ºÎÇ׿ä¹ýµµ  ÇÏ´Â Ç÷¾×°Ç°­¹ý ¨ëÀ¯±â³ó»ê¹°·Î ÇÏ´Â ¾ß佺ÇÁ ¿ä¹ý(óü¾ß佺ÇÁ¿ä¹ý, óü¾Ï »ì ¼ö ÀÖ´Ù) ¨ì ¹äµû·Î ¹°µû·Î À½¾ç½Ä»ç¹ý(ÀÌ»ó¹®) ¨í ¼ÖÀÙ¶¡ ¿ä¹ý, Ÿ¹ý, dz¿å, ÂòÁú µî ÀüÅëÀû ¹Î°£¿ä¹ý(óü¹ÎÁ·»ýÈ°ÀÇÇÐ)¨î¸é¿ª¾àħ¿ä¹ý µîÀ» È°¿ëÇÏ¿© ¾Ï Åõº´¿¡ ¼º°øÇÑ ¿¹°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

  

¡Ø ¾ÏÀÌ ¿ÏÄ¡µÈ ÈÄ ¶Ç´Ù½Ã À߸øµÈ »ýÈ°(¾Æ¹«°Å³ª ¸· ¸Ô±â, ½ºÆ®·¹½º ¼û±â±â, 3~5³â°£ÀÇ È޽ľø´Â ¾÷¹«º¹±Í µî) ·Î µ¹¾Æ°¡¸é °á°ú´Â ÀÚ¸íÇÕ´Ï´Ù.

 

(5) ¹àÀº ¸¶À½À¸·Î »ýÈ°ÇÑ´Ù.

 

ºÎ¸ð, ÇüÁ¦, óÀÚ µî °¡Á·À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ³ª¸¦ ¹Ì¿öÇÏ´Â ÀÌ ³»°¡ ¹Ì¿öÇÏ´Â À̸¦ ¸ðµÎ »ç¶ûÀ¸·Î <¿ë¼­>ÇÏ°í ¹«Á¶°Ç À̵鿡°Ô <°¨»ç>ÇÏ´Â ¸¶À½À» °¡ÁüÀ¸·Î½á(¿¹:¸¶À½¼ö·Ã ¶Ç´Â ±¤¸íȸÀÇ °¨»çÇà¼ö·Ã) ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ³­Ä¡º´µéÀÌ Ä¡À¯µÈ ¿¹°¡ ¿©·¯ »ç¶÷µéÀÇ °£ÁõÀ¸·Î ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

°ÇÀüÇÑ ½Å¾Ó»ýÈ°À» Çϰųª ±¤¸íȸ, ÀÇ´Ü¿ø(ÀǽÄÄ¡·á), ¸¶À½¼ö·Ãȸ °°Àº°÷ÀÇ ¼ö·Ãµµ ¹Þ¾Æº¸°í ³ë·¡¹æÀÌ¶óµµ ÀÚÁÖ °¡¼­ ¸ÅÀÏ ±×³¯ÀÇ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ Èû½á¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹ß¾Ï¿øÀÎ Áß ¹«·Á 40% ~ 80%¶ó´Â ¼¼°è °¢±¹ ÀÇ·á±â°üÀÇ ¹ßÇ¥°¡ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

½¬¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï³ª ì¦öâú¼(³²À» ¸ÕÀú ÀÌ·Ó°Ô Çϱâ)/ æ¶ò¢ÞÖñý(ÀÔÀå ¹Ù²ã »ý°¢Çϱâ)/ Û¯ù»ó·(³» Å¿ÀÌ¿À) ÇÏ´Â <¸¶À½°øºÎ>°¡ Åõº´À» À§ÇÑ ¸ðµç °Í¿¡ ¼±ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

 


µ¶µµÀǺ´´ë 14-09-20 14:17
 59.¢½.3.247 ´äº¯ »èÁ¦  
ÀÌ»ç´Ô

ÁÁÀº ÀÚ·á ¾Ë·Á Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù

Àú´Â µ¶µµ°æºñ´ë À§¹®Çà»ç °¬´Ù°¡ ¿ï¸ªµµ¿¡¼­ ¹«Á» Ưȿ¾àÀ» ±¸ÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.

ºÎ´ëÀå´ÔÀÌ ¹«Á»(¾î¶² ÀÇ»ç´Â °¢Áú)ÀÌ ½ÉÇؼ­ °È´Â °ÍÀÌ ºÒÆíÇÒ Á¤µµ¿´½À´Ï´Ù.
ÇǺΰú Ä¡·á·Î À¯¸íÇÑ ´ë±¸ ¿¹¼öº´¿øÀ» ¼ö °³¿ù ´Ù´Ï´Ù ¾ÈµÇ¾î
´ë±¸ Ä«Å縯º´¿øµµ ´Ù³æ´Âµ¥ °á±¹ ¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¿ï¸ªµµ ÇÑÀÇ¿ø¿¡ µé·¶´Ù°¡ ¸ñÃʾ×À¸·Î ¹«Á»À» Ä¡·áÇÑ´Ù´Â ¾È³»¹®À» º¸°í
ÇѺ´1.5L 1¸¸¿ø¿¡ »ç¿Í¼­ ³¯¸¶´Ù 10ºÐ¾¿ ´ã±×±â¸¦ Çß½À´Ï´Ù.

ÅëÁõÀº °¡¶ó¾É°í ½Å±âÇÏ°Ô ³ª¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø Àú´Â ¹ú½á ¿ÏÄ¡Çß½À´Ï´Ù

¼ö½Ê¸¸¿ø µé¾îµµ ¾ÈµÇ¾ú´Âµ¥
´Üµ· ¸¸¿ø¿¡ µÎ »ç¶÷ÀÌ Ä¡·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¹Î°£¿ä¹ýÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ½Ç°¨Çß½À´Ï´Ù.
hweenam 14-10-13 01:43
 210.¢½.116.228 ´äº¯  
º¸³½»ç¶÷: "ÀÓ¿õÈ£" <whlim40@hanmail.net>
¹Þ´Â»ç¶÷ : "ÀÌÈÖ³²" <hnlee623@hanmail.net>
³¯Â¥: 2014³â 10¿ù 08ÀÏ ¼ö¿äÀÏ, 14½Ã 35ºÐ 52ÃÊ +0900
Á¦¸ñ: ºÎÇ× ½Ç½Ã 3ÀÏÂ÷

Ä£±¸ ÈÖ³²

 

È÷¸Á°ú ¿ë±â¸¦ °®°í 3ÀÏÂ÷ ºÎÇ×À» ¶¸±¸·Á

첯³¯Àº ½Ã»¹°Ç Ç͹°°ú °°Àº °ÍÀÌ ³ª¿À´õ´Ï

¿À´ÃÀº ¾à°£ Ç͹°Àº ºñÃß³ª °ÅÀÇ ¸¼Àº Áø¹°ÀÌ

¸¹ÀÌ ³ª¿Ô¼Ò.

±×·±µ¥ ¸íÄ¡ºÎÅÍ °¥ºñ»À ³¡ Àִµ¥±îÁö

»ì°«ÀÌ °ÅÀÇ´Ù ¹ö°ÜÀú ¸ð¾çÀÌ ¸»ÀÌ ¾ÊÀ̶ó¿À

ÇÏ·ç°¡ ÀÚ³ª¸é ²Ù´ö²Ù´öÇÏ°Ô ¸»¶ó°¡°í

óÀ½ ºÎÇױ⠴´Â Á¶±Ý(¾Æ´Ï ¸¹ÀÌ)¾ÆÇÁ´Ù¿À

ÀÌ°íÅëÀº °¨³» ÇؾßÁö. Á¶±ÝÀº µÎ·Æ±¸·Á

±×·¡µµ ³» Ä£±¸ÀÇ ´öÀ¸·Î º´À» Ä¡À¯ ÇÒ¼ö ÀÖÀ¸´Ï

À̾îÂî º¹ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÇÒ¼ö ÀÖ°Ú¼Ò

Ä£±¸ ÈÖ³² ¿ë±â¸¦ Áֽñ⸦.....

                    ¸Ö¸® ¹Ì±¹¿¡¼­ ¿õÈ£°¡ º¸³¿
hweenam 14-10-13 01:44
 210.¢½.116.228 ´äº¯  
¿õÈ£²²,

 

³» ¸» ¹Ï¾îÁÖ´Ï °í¸¿³×¿ä.

 

ÇØ º¸¸é, Á» ¹ø°Å·ÓÁö¸¸,

ü³»ÀÇ ³ª»Û °ÍµéÀÌ ¾öû³ª°Ô ¹èÃâµÇ´Â°Ô  Âü ½Å±âÇÏÁö¿ä.

 

Áö³­ ´Êº½¿¡, 40³â°£ÀÇ °£¿°È¯ÀÚ°¡ º´¿ø¼­ Ä¡·á°¡ ¾ÊµÇ°í °£°æÈ­¿¡ À̸£·¶´ø  ÇÑ 70´ë ³²ÀÚ°¡ ±Ù»©±âºÎÇ× À»

25ÀÏ°£ 27ȸ ÇÏ°í ³ª¼­ º´¿ø¿¡ °¬´õ´Ï °£°æÈ­±îÁö 99% Ä¡·áµÈ °ÍÀ¸·Î ÆÇÁ¤ÀÌ ³ª¿Ô´ä´Ï´Ù.

 

±× ȯÀÚ´Â, '¿ì¸®³ª¶ó ¿¡¼­ À¯¸íÇÑ ¹æ¼ÛÀÎÀÌ°í Áö±ÝÀº ´ëÇб³¼ö°¡ µµµÈ ¹è¸ð¾¾'ÀÇ Ä£±¸·Î¼­,

¼Ò½ËÀû ¾î·Á¿ü´ø ´ëÇлý ¹è¾¾¿¡°Ô ÇÐÀÚ±ÝÀ» µµ¿ÍÁØ °í¸¶¿î ºÐÀε¥,

 

À̹ø¿¡ ¹è¾¾ÀÇ ¼Ò°³·Î '°­¼±»ý'À̶ó´Â  ³ªÀÇ ¿À·£ ÁöÀÎ À¸·ÎºÎÅÍ ºÎÇ×À» Áöµµ¹Þ¾Æ °¡¸é¼­  ÀÚ°¡Ä¡·á¸¦ ÇÏ¿©

±× Áö±ßÁö±ßÇÑ °£º´¿¡¼­ ÇعæµÆÀ¸´Ï...¹è¾¾´Â "Æò»ýÀÇ ½Å¼¼¸¦ °±Àº ±âºÐÀÌ´Ù"¶ó°í ±â»µ ȯȣÇßÁö¿ä.

 
¿©ÇÏ°£ ¾ÈºÁµµ ºñµð¿ÀÀÌ´Ï...¹«Á¶°Ç ¿­½ÉÈ÷ ¸ÅÀÏ Çѵιø¾¿ ¿­½ÉÈ÷ Çغ¸¼¼¿ä.

 

¤Ñhweenam
hweenam 14-10-13 01:50
 210.¢½.116.228 ´äº¯  
¿õÈ£²²,

 

Áö³­¹ø¿¡,  °£¿¡ ºÙÀÌ´Â ºÎÇ×ÀÇ À§Ä¡¸¦,

°£´ÜÈ÷ ¸íÄ¡¿¡¼­  ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ­ °¥ºñ»À ¾Æ·¡·Î  ÁÖ¿í ÀÏ¿­·Î ºÙÀ̶ó°í ±ÇÇߴµ¥,

 

ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ÀÎüÀÇ °£ÀÌ ¾îµð¿¡ ¾î¶² Å©±â·Î ÀÖ´ÂÁö ¸¦ '°Ë»ö'ÇØ º¸°í³ª¼­ 

°£ Àüü¸¦  ÃæºÐÈ÷ ´þ´Â À§Ä¡¿¡ ºÎÇ×À» -Á» ´õ ¸¹ÀÌ- Á¦´ë·Î ºÙ¿© ³ª°¡±æ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.

 

ÇÏ´Ù°¡ Àǹ®³ª´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áö±Ýó·³ ¼­½¿Ä¡ ¸»°í ¾ó¸¶µçÁö Áú¹®ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

ºÎÇ×À» ¾´´Ù¸é... Áö¹æ°£Àº º´µµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.

 

¤Ñhweenam
hweenam 14-10-18 14:45
 210.¢½.116.228 ´äº¯  
º¸³½»ç¶÷

: ÀÓ¿õÈ£ 14.10.17 10:0
 

°¨»ç ÇÔ´Ï´Ù.

¿À´Ã º¸³»ÁֽŠ÷ºÎ¹°À» ¿­¼ö À־ ¶Ç °¨»ç µå¸²´Ï´Ù

ÀÌ Ã·ºÎ¹°À» ¿©´Â´ë 8ºÐÀÌ ¼Ò¿ä´ë´Â ´ë ¿ë·® ÀÌ´õ±º¿ä

DaumÀÇ Å¬¶ó¿ìµå´Â ±¹¿Ü °ÅÁÖÀÚ¿¡°Ô´Â ÇØ´çÀÌ ¾ÊµÇ ÀúÀåÀ» ¸øÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.

 

³»¿ëÀ» ´ëÃæ º¸´Ï ¾î¸¶¾î¸¶ ÇÔ´Ï´Ù. ¿ì¸é»ê ÀÚÅÿ¡¼­ Ä£ÇÊ·Î ¼­¸íµµ ÇϽÅ

ÀÌÁß¿äÇÑ ÀڷḦ º¸³»Áֽɿ¡.............°¨»ç ¶Ç °¨»ç

 

1-4 ±¤¸íȸ¹× ÊöÖÚÀÇ Ûöéë´Â (Àμâ, ÆíÁý) ¿·À¸·Î µÅÀÖ¾î ÀбⰡ Á¶±Ý ³­ÇØ

³­Ä¡º´ Åõº´±âÀÇ °üÇп©»ó ¼­¹«°úÀå À̼±±Õ ¼±»ýÀÇ Åõº´±â ³»¿ë, ±×¸®°í

4-2ºÎÇ׿ä¹ý ÀÇ ¿ø¸® 1¿¡¼­20 °¡ÁöÁß ´ç·áÀÇ ºÎÇ× ¿ä¹ý°ú ºÎÇ×±â À§Ä¡°¡ ¾ð±ÞµÇ ÀÖÁö¸¦ ¾Ê¾Æ

¸Å¿ì ±Ã±Ý ÇÔ´Ï´Ù.

³»ÀÚ½ÅÀÌ 32³â°£ ´ç·á·Î ÀÎÇÏ¿© Áö¹æ°£ ±îÁö »ý°Ü ¾àÀ¸·Î´Â Ä¡·á ÇÒ¼ö ¾øÀ½À»......

±×¸®°í Àú´Â ´Ù½Ã ½ÃÀÛ ÇØ¾ß ÇÒ°Í °°À¾´Ï´Ù

ºÎÇ׿ä¹ý¿ø¸® ´ë·Î 1´Ü°è 2´Ü°è 3´Ü°è ´Ü°èº° ÇÏÁö¸¦ ¾Ê¾Ò°í 첯³¯ºÎÅÍ

³Ê¹«°­ÇÏ°Ô ÇØ 핓¹°ÁýÀÌ (ºÎÇ×±â Á÷°æ6-7cm)Å©°Ô ¸¹ÀÌ Àüü°¡ »ý°å°í

 °³ÀÎ »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ 6ÀÏ°£ ºÎÇ×À» ¸øÇß¾î¿ä »óó´Â ´Ù ¾Ó±Û¾ú¾î¿ä

´Ù½Ã óÀ½ ºÎÅÍ ½ÃÀÛ Çصµ µÇ´ÂÁö ? ºÎÇ×ÀÇ Sucktion ¼¼±â´Â ¾î´ÀÁ¤µµ¾ß µÇ´ÂÁö?

 Áø°ø ÆßÇÁ°¡ ¾ÊµÉ¶§±îÁö ´ç°å¾î¿ä

º¸³»ÁֽŠ³»¿ë ´õ¹ÏÀ¸·Î °¡´Ï ´ç·á ÇæÀÚ¸®¸¦ 찿¾Ò¾î¿ä ¹è¿Í µî¿¡ ÀÖ±º¿ä

 

Ä£±¸ ÈÖ³²´ÔÀÇ Ãæ¾ðÀ» ¹Ï°í ÀÇÁö ÇÏ¸ç ½Çõ ÇÔ´Ï´Ù. 

 

                                                                    ¸Ö¸® ¹Ì±¹¿¡¼­      ÀÓ¿õÈ£ µå¸²
hweenam 14-10-18 14:48
 210.¢½.116.228 ´äº¯  
º¸³½»ç¶÷ : hweenam 14.10.17
¹Þ´Â»ç¶÷ : "ÀÓ¿õÈ£" º¸³½³¯Â¥ : 2014³â 10¿ù 17ÀÏ ±Ý¿äÀÏ, 13½Ã 39ºÐ 01ÃÊ +0900

¸ÞÀÏ ³»¿ë

¿õÈ£´Ô,

 

1. ºÎÇ׿ä¹ý¿¡ °üÇؼ­,³»°¡ º¸³½ ÀڷḦ Àß º¸½Ã¸é,ºÎÇ× ÁöµµÀÚ¿¡ µû¶ó¼­ Á¶±Ý¾¿  Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö¿ä.

 

Áß¿äÇÑ °Í(¼ø¼­)´Â,

 

(1) óÀ½¿¡, ¾÷µå¸° ÀÚ¼¼¿¡¼­ ŸÀÎÀÌ µî Àüü¿¡ -Á¾¾Æ¸®±îÁö -ºÎÇ×À» 3ºÐÁ¤µµ¾¿ ºÙ¿´´Ù ¶Á´Ï´Ù.

(2) ±×´ÙÀ½ ,´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¸ö Àüü¿¡ µîó·³ °ñ°í·ç 3ºÐ¾¿ ºÙ¿´´Ù ¶Á´Ï´Ù.

(3) À§ÀÇ µÎ°¡Áö °¡ ³¡³ª¸é ¸öÀÇ ¾ÕµÚ¿¡ -ºÎÇ׺ÙÀÎ °á°ú·Î- º´ÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡´Â ¸Ûµç°Íó·³ °ËÀº »öÀÌ »ý±â°í ,

Á» µé °ËÀº °ÍÀÌ »ý±â°í,±×Àú º¸ÅëÀÇ »ì»öÀÌ »ý±â´Â µ¥ ,±× »ö°¥ÀÌ ÁøÇÑ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ¾ÆÇ º´¼Ò°¡ °Ë»öµÇÁö¿ä.

 

±×´ÙÀ½³¯  ºÎÅÍ´Â

(4) ¸ÅÀÏ (1)(2)¿Í °°ÀÌ ¾ÕµÚ ¿¡ 3ºÐ¾¿ ºÙ¿© Àü½ÅÀÇ Ç÷°üÀ»  °ñ°í·ç Á¤Ç÷À» ÇØ ÁÖ°í³ª¼­

(5) À̾ £Àº »öÀÌ ³ª¿Â °÷ÀÌ °£ÀÌ¸é °£ ,À§¸é À§ ºÎºÐ¿¡´Ù°¡, ±Ù»©±â ºÎÇ×À» ÇØ¾ß Çϴµ¥

²ö»©±â ºÎÇ×Àº ,¾ÆÇÄÀ» ÂüÀ» ¸¸ÇÑ Á¤µµÀÇ ¼¼±â·Î, ¾Æ¹«°Íµµ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â ³¯±îÁö ¿­½ÉÈ÷ ÇØ ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

ÀÌ»óÀÌ ¿ø·¡ÀÇ Á¤±Ô¼ø¼­ÀÔ´Ï´Ù.

 

2.±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í º´Ä¡·á°¡ ±ÞÇÏ°í º´¼Ò°¡ ÀÌ¹Ì ¹ß°ßÀÌ µÈ °æ¿ì¿£ °ð¹Ù·Î ±Ù»©±â ºÎÇ×À» ÇÏ°ÔµÇÁö¿ä.

±×·¡¼­ ³»°¡ "ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î °£ºÎÀ§¿¡  °ð¹Ù·Î ±Ù»©±â ºÎÇ×À» Ç϶ó"°í ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

À̰͵µ Èûµé°Å³ª »çÁ¤»ó ¸ÅÀÏ ¸øÇÑ´Ù¸é ÇÏ·ç°Ç³Ê ¶Ç´Â  ¸çÄ¥ °Ç³Ê Çصµ µË´Ï´Ù.

¿ÏÄ¡µÇ´Â ±â°£ÀÌ ¿¬ÀåµÉ »ÓÀÔ´Ï´Ù.

 

3. ³»°¡ º¸³½ ÀÚ·á´Â Á» ¹æ´ëÇÏ°í 1000 ÆäÀÌÁö Á¤µµ µÇ´Ï±î

(1)¾ó¸¥ ÀÌ°ÍÀ» Ãâ·Â½ÃÄÑ ¹®¼­È­Çؼ­

(2)1. 1-1  1-2  3.  3-1  3-2 µî Àå º°·Î Áý°Ô·Î ºÐ·ùÇØ ³õ°í Á¤µ¶Çϸç È°¿ëÇÏ½Ç °ÍÀ» ±Ç°íÇÕ´Ï´Ù.

 

³»°¡ ¿ì¼ÛÇÏ·Á ÇÑ °Íµµ 1.¿¡¼­ 22.±îÁö¸¦ °¢ ÀåÀ» µû·Îµû·Î º»µå·Î ºÙ¿©¼­ °¢ ÀåÀ» ´Ù º°Ã¥À¸·Î ¸¸µç °ÍÀÌÁö¿ä.

±× ¸ñÀûÀº º»ÀÎ ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ä£±¸ ,ģô, ¿ë11ÇÐÇüµé ±×¸®°í ÀÌ¿ô ¿¡°Ôµµ 

ÇÊ¿äÇÑ ÀڷḦ º¹»çÇÏ´Â µî  µµ¿ÍÁÙ °æ¿ì¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÐ °ÍÀÌÁö¿ä.

 

ÇÏ¿©°£ ÀÚ·á°¡ ¸µÅ©µÈ °ÍÀ» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù.

³» Áüµµ ´ú¾îÁÖ¼ÌÀ¸´Ï ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

 

¾îÁ¦ ¿ë11 È«Á¾±Ô ±×ÀÇ ¼­¿ï°ø´ë Ä£¿ìµî ´Ù¼¸À̼­ Àú³áÀ» Çߴµ¥

±×Áß¿¡ 'nero ¿ì¾ç ±èÀϵÎ'¶ó´Â ÄÄÇ»ÅÍ Àü¹®°¡°¡ ÀÖ¾î ¹°¾îºÃ´õ´Ï...

±× ÇØ°áÃ¥À» ¾Ë·ÁÁֽŴ٠Çߴµ¥...¸µÅ©¹®Á¦°¡ ÇØ°á µÇ¾ú´Ù´Ï... ±×ºÐ²² ´Ù½Ã ¾Ë·Áµå·Á¾ß Çϰڳ׿ä.

 

¤Ñhweenam
hweenam 14-10-18 14:49
 210.¢½.116.228 ´äº¯  
º¸³½»ç¶÷ : ÀÓ¿õÈ£ 14.10.17 15:47


ÂüÀ¸·Î °¨»ç ÇÔ´Ï´Ù °í¸¿½À´Ï´Ù

¸»·Î Ç¥Çö ÇÒ¼ö°¡ ¾ø±º¿ä

¿­½ÉÈ÷ Çغ¸°Ú½À´Ï´Ù
 
 

Total 7,604
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
´ëÆ÷Æù È®Àιæ¹ý µ¶µµ»ç¶û 12-30 234324
ÈÞ´ëÆù ±ä±Þ ÃæÀü Á¤º¸ µ¶µµ»ç¶û 12-27 233076
¾Ïº¸´Ù ´õ ¹«¼­¿î°Í ¤Ñ ±ÙÀ°ÀÇ ³ëÈ­¿¡ µû¸¥ ¼÷ȯ hweenam 11-06 279188
ÁöÇý·Ó°Ô »ç´Â »ýÈ° 10°è¸í (1) ÁÖ¹Îö 11-06 262986
ÄÄÇ»Å͸¦ ¾²¸é¼­ ²À~ÇØÁà¾ß ÇÒ ¼¼°¡Áö ±âº»ÀÛ¾÷~ µ¶µµ»ç¶û 11-01 262338
°¡À» ÇÞºûÀº º¸¾à! ¿Ö? hweenam 10-29 275700
¼úÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ÕÂʳúÀÇ Àü±êÁÙÀÌ ²÷¾îÁø´Ù?! (1) ÀÏ´Ù¾Ë 10-25 263771
ºÏÇÑÀÌ ÇÙÀ» ¹ß»çÇßÀ» °æ¿ì ¤Ñ±âº» ´ëó¹æ¹ý (2) µ¶µµÀǺ´´ë 08-22 280149
ÀÚµ¿Â÷ ±Þ ¹ßÁø ¿øÀÎ ¹àÇôÁö´Ù (1) hweenam 09-24 303193
ÀÌ°èÈ£±³¼ö°¡ ¹àÈ÷´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ û¼ÒÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ È°¼º¹ý ¤Ñ ÇÊ¡¦ (1) hweenam 09-16 329099
¹î¼Ó¸¸ µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁ൵ 100¼¼´Â »ê´Ù (1) µ¶µµ»ç¶û 07-23 321162
°Ç°­À» ÁöÅ°´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °­ÀÇ-´º¿å ÁÖ¸³´ë ÁÖ±âȯ ¹Ú»ç (2) hweenam 07-30 307562
³ë¿Ï¿ì¸ñ»ç °Ç°­¿îµ¿¹ý (6) hweenam 12-04 333841
Á¤ºÎÀÇ µ¶µµ È«º¸ ¿µ»ó - µ¶µµ´Â ¿ì¸®¶¥ / ³Î¸® È«º¸ Çսô٠(3) hweenam 01-26 329842
°¢Á¾Áúº´¹Î°£¿ä¹ýÃѶ÷ (2) µ¶µµ»ç¶û 12-18 349073
°íÇ÷¾Ð ÃøÁ¤ ±âÁØÇ¥ ¤Ñ µ¶µµ¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ÀǺ´µéÀÇ °Ç°­À» À§ÇÏ¿© (3) hweenam 11-29 345492
1649 µ¶µµ¾ç¸»°ú µ¶µµÀú±ÝÅë µ¶µµÀåÅÍ 11-11 4644
1648    Á¤¸» ±Ã±ÝÇմϴ٠ŸÀÌ°Å 07-10 4646
1647 »óÀåÀÌ ¾ø´Â°ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù Áø½Ç 07-10 4646
1646 ³²´Ù¸¥ µ¶µµ »ç¶û '´«±æ' ¼±¸Ó½¿ 08-10 4646
1645 ºÎÇ×À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ´ëüÀÇÇÐ ÀÚ¿¬¿ä¹ý ¤Ñ Ã¥ÀÓÀÛ¼º ÀÌÈÖ³² (7) hweenam 09-19 4647
1644 µ¶µµ ¾Õ¹Ù´Ù¿¡ ¹«ÁøÀå ¹¯ÇôÀÖ´Â ¤Ñ ¸ÞźÇÏÀ̵巹ÀÌÆ® À̾߱â hweenam 08-14 4648
1643 µ¹¾Æ¿Â ¸Ç¹ßÀÇ ±âºÀÀÌ ¡°¿ÃÇØ 4Çг⠵ƽ´¡± µ¶µµ»ç¶û 01-13 4651
1642 ÀúÈñ ÇÒ¸Ó´Ï°¡ ¾ÆÅäÇÇ·Î °í»ýÇϼ¼¿ä.. ¾ÆÅäÇÇÄ¡·á 07-07 4651
1641 ´ç½ÅÀÇ Ä©¼ÖÁúÀº ¸îÁ¡ÀԴϱî? dokdo 06-04 4654
1640 [¿µ»ó] 2008³â ºñ¿£³ª À½¾Çȸ ¤Ñ ºó ÇÊÇϸð´Ð/J. ÇÁ·¹Æ®¸£ ÁöÈÖ hweenam 12-24 4655
1639 Çã¼ö¾Æºñ && ³ª´Â¾ß ¿Ü·Î¿î Çã¼ö¾Æºñ ¤Ñ ÀÌÁ¦¿ë hweenam 08-09 4655
1638 ½ÄÃÊ´Â À߸øÇÏ¸é ¹«Á»¿¡ µ¶ÀÌ µÉ¼öµµ ÀÖ¾î¿ä µ¶µµÂüÄ¡ 02-01 4656
1637 [Àåµµ¸®] 12¿ù 3ÀÏÀÚ ´Þ·Á 12-13 4656
1636 °¡¼ö ¼­Èñ "µ¶µµ»ç¶û Ã¥¿¡ ´ã¾Ò¾î¿ä" Á¤º¸¶ó±âÀÚ µ¶µµÀǺ´ 06-01 4657
1635 ÀÚµ¿Â÷ Àü¹® Æò°¡»ç ¹«·áÀÚ·á ½ÅûÇϼ¼¿ä.. (1) car 06-22 4657
   391  392  393  394  395  396  397  398  399  400    

 

 

   ÀüÈ­¹øÈ£: 055-635-8846, Àü¼Û: 055-635-8845  

   Copyright(c) 2004  www.o-dokdo.com. All right reserved